เคล็ดลับการออกกำลังกาย ที่เหมาะสมกับแต่ละรูปร่าง

หุ่นแบบเราออกกำลังกายแบบไหนดีน้าาา เชื่อว่าเพื่อนๆคงเคยคิดแหละ ว่าอยากกินได้เยอะๆ แต่ก็อยากรักษาหุ่นเอาไว้ด้วย แอดบอกเลยนะว่ากรรมใดใครก่อคนนั้นต้องชดใช้5555 เหมือนกับการกินของเรา กินเยอะก็ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยน้า เดี๋ยวๆๆ แอดไม่ได้กวนนะ แต่แอดมีเคล็ดลับการออกกำลังกายที่เหมาะกับแต่ละรูปร่างมาฝากเพื่อนๆนะวันนี้

รวมพลคนรักคุณไข่!!!

ไข่ดาว ไข่ลวก ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่เจียว ไข่ยัดไส้ ไข่พะโล้ ไข่เยี่ยวม้า และ อีกสารพัด เมนูไข่ ที่เราเชื่อว่า ไม่ว่าคุณหรือใครก็หลงรักกกกกก ❤ ส่วนประโยชน์ของไข่ไก่นั้น มีเยอะมากกกกก เป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่าย มีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย เช่น...

5 วิธี เที่ยวให้สนุกโดยที่หุ่นไม่เสีย

สวัสดีค่าเพื่อนๆ CalCal นี่ก็เข้าสู่ช่วงวันหยุดยาวกันแล้ว ใครมีแพลนไปเที่ยวไหนบ้างขอให้ยกมือขึ้น 😎😎 ว่าแต่หยุดยาวครั้งนี้ไปเที่ยวจะมัวแต่มานั่งคิดมากเรื่องคุมอาหารก็ใช่เรื่องเน๊อะ ในวันนี้โค้ชบีม ฟิตกับบีม - Fit with Coach / Trainer Beam จะมาให้ Tips ดีๆในการไปเที่ยวแล้วหุ่นไม่พังกันค่า อิอิ ------------------------------------------------------------------------ 5️⃣ วิธี...

เรามาลดน้ำหนักด้วยการนอนกันเถอะ

ตอนเด็กๆแอดจะชอบโดนคุณแม่พูดว่า กินแล้วนอนจะอ้วนเป็นหมู อยู่บ่อยๆ ซึ่งที่ผ่านมา แอดก็เป็นเด็กดี ทำตามคำที่คุณแม่สอนมาตลอด... แต่ผลคือ กลายเป็นคนที่กินแล้วนอนดึก ซึ่งก็มักจะจบด้วยการหาขนม นม เนย น้ำหวาน มากินเล่นต่อเป็นประจำ สุดท้ายก็ได้เป็นหมูจริงๆ 555555 แต่เอาจริงๆ เพื่อนๆรู้ไหมคะว่าการนอนพักผ่อนให้เพียงพอต่อวันเนี่ย จริงๆแล้วมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมากเลยทีเดียว นอกจากจะส่งผลในเรื่องของฮอร์โมนต่างๆแล้ว...

เตรียมตัวให้พร้อมไปกินชาบูกัน!

ความฝันของ #คนสายกิน ก็คือการได้ออกไปกินบุฟเฟ่ต์หรือชาบูสักมื้อหลังจากจบช่วงเวลาในการใช้มาตรการควบคุม Covid-19 ล่าสุดร้านชาบู สุกี้ สามารถเปิดได้โดยกำหนดการนั่งเว้นระยะห่างระหว่างคนกิน และแยกกินคนละชุด และต้องทำความสะอาดร้านสม่ำเสมอ แต่ เอ๊ะ….จะไปกินชาบูที่ไหนดีล่ะ วันนี้แอดเลยนำชาบูร้านเด็ดร้านดังในกรุงเทพมาฝากกัน

อาหารประจำภาคใต้ กี่แคลกันนะ??

# อาหารประจำภาค กี่แคลกันนะ?? 🧐🧐 # ลงใต้กัน...ได้เวลาไปหรอยแรงงงงงง อร่อยจั่งหู้!!!! ไปแอ่วเหนือ เยือนถิ่นอีสาน มาแล้ววว คราวนี้ได้เวลา โอ่โอ ปักษ์ใต้ บ้านเฮาแล้วนิ ^^ โค้งแรกสุดของปี 2562 มาถึงแล้ว เพื่อนๆหลายๆคนคงกำลังกลับเข้าสู่โหมดทำงานกันแล้วใช่มั้ยล่ะ?!?? คริๆ 😝🥳🎉 CalCal เลยเตรียมบทความเอาใจคนเตรียมเดินทางท่องเที่ยวไว้ให้ด้วย...

CaloRieco เครื่องวัดแคลอรี่จากอาหารแบบทันใจ

https://www.youtube.com/watch?v=GMcIIHwVvHg เคยเห็นข่าวเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่เอาไว้ตรวจพลังงานและสารอาหารจากของที่เรากินมาหลายตัวแต่รู้สึกชอบเจ้าตัวนี้ที่สุดละ CaloRieco จาก Panasonic สาเหตุเพราะว่าด้วยดีไซน์ของเจ้าตัวนี้ที่เหมือนเครื่องไมโครเวฟที่เพียงแค่เรานำของที่ต้องการจะตรวจเข้าไป หลังจากนั้นรอเป็นเวลาเพียงแค่ 10 วินาที ก็สามารถคำนวณพลังงานและค่าสารอาหารต่างๆออกมาได้ผ่านหน้าจอเลย สุดยอดดดดดด แถมยังมีสรุปรายการประจำเดือนให้อีกด้วยล่ะ ซึ่งเท่าที่ดู เจ้าตัวนี้เองก็ยังอยู่ในช่วงทดลอง และยังไม่ได้ออกมาวางขายจริงๆ สำหรับใครที่สนใจคงต้องติดตามดูต่อไปนะคะ ว่าจะสามารถนำมาขายได้จริงๆตอนไหน ^^ CalCal เองก็มีเป้าหมายที่จะทำให้เพื่อนๆทุกคนมีสุขภาพที่ดี และสนับสนุนให้ดูแลตัวเองไปพร้อมๆกับมีความสุขเช่นกัน ซึ่งถ้าเพื่อนๆอยากได้ตัวช่วยในการบริหารจัดการแคลอรี่ สามารถให้...

เคล็ดลับการเบิร์นแคลอรี่ ฉบับพนักงานออฟฟิศ

เคล็ดลับการเบิร์นแคลอรี่ ฉบับพนักงานออฟฟิศ พนักงานออฟฟิศอย่างเราๆ อย่าว่าแต่เวลาออกกำลังกายเลย เอาแค่เวลาเดินทางไปกลับ บ้าน-ที่ทำงาน ก็เรียกว่าหมดเวลาไปแล้ววันนึง แล้วอย่างงี้ชาติหน้าหรือชาติไหนจะผอมมีหุ่นดีๆกับเค้าล่ะเนี่ย T T ในวันนี้ CalCal มีวิธีที่จะช่วยให้เราสามารถเผาผลาญแคลอรี่จากสิ่งที่เราทำอยู่แล้วทุกวัน เพียงแค่ปรับเปลี่ยนวิธีการนิดๆหน่อยๆเท่านั้นเอง ฮั่นแน่...อยากรู้กันแล้วล่ะสิ ไปชมกันเลยค่า 1. เดินให้มากขึ้น การเดินนี่แหละ เป็นสิ่งง่ายๆที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ลองตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง เช่นอยากเดินให้ได้อย่างน้อยวันละ 5,000...