บทความสุขภาพ

อยากลดความอ้วน พยายามเลี่ยงของทอด ให้กินของต้มแทน

เค้าบอกว่าอยากลดความอ้วน พยายามเลี่ยงของทอด ให้กินของต้มแทน ผักต้มเอย ไข่ต้มเอย หมูต้มเอย เอ้ย... นั่นมันชาบูนินาแหะๆอย่างไรก็ตามในการทานชาบูเพื่อนๆควรเลือกของที่กินเข้าไปกันด้วยนะคะจะได้ไม่อ้วนจนเกินไปเพราะการจะผอมได้กฏที่สำคัญคือใช้ให้มากกว่ากินซึ่งวันนี้แอดแอบนำค่าพลังงานของในหม้อชาบูมาฝากเพื่อนๆกันด้วย เบคอน 3 ชิ้น 270 Cal หมูสไลด์ 3 ชิ้น 175 Cal เนื้อวัว 3 ชิ้น...