บทความสุขภาพ

อัพเดตข้าวกล่อง 7-11 พร้อมแคล

สวัสดีค่า วันนี้ CalCal พาเพื่อนๆมาชมกับเรื่องง่ายๆใกล้ตัว ที่เชื่อว่าเพื่อนๆทุกๆคนจะต้องเคยทานข้าวกล่องในเซเว่นกันมาแล้วแน่ๆ ในวันนี้แอดรวบรวมข้าวกล่องในเซเว่นมาให้ แต่ละอย่างจะกี่แคลกันนะ เราลองไปดูกันเลย ^^

CalCal พาตะลุย!! เช็คแคลอรี่กับเทศกาลไหว้พระจันทร์

สวัสดีค่า ใกล้เทศกาลไหว้พระจันทร์กันแล้วนะคะ สังเกตได้จากขนมไหว้พระจันทร์จากโรงแรมและร้านอาหารต่างๆที่ทยอยกันออกมาอวดโฉมยั่วยวนชวนให้หม่ำกันมากมาย ไม่เกรงใจใบหน้าและพุงกลมๆดุจพระจันทร์ของช้านนนนเลยยยย555 ?? วันนี้ CalCal เลยมาชวนคุยเรื่องเทศกาล และ ขนมไหว้พระจันทร์ค่ะ แต่เราจะไม่คุยเรื่องตำนาน เรื่องกระต่าย หรือ เรื่องเทพธิดาฉางเอ่อร์ นะคะ เราจะคุยกันเรื่องความเชื่อเรื่องสวยๆงามๆในเทศกาลไหว้พระจันทร์ และ แคลอรี่ในขนมไหว้พระจันทร์กันค่ะ 555 ????‍♂??‍♀? วันไหว้พระจันทร์...

ชานมไข่มุก กี่แคลกันนะ

#ขาดเธอแทบขาดใจ ในเมื่อความสุขของคุณคือชานมไข่มุก #จงกินต่อไปค่ะ เห็นแชร์กันมากมาย ว่ากินชานมเท่ากับกินนู่นนี่ นั่น ได้ตั้งเยอะ แต่ ถ้า ใจยังรักชานมมากินชานม แล้วทำกิจกรรม หาวิธีเบิร์นแคลอรี่ออกดีกว่า แค่นี้เราก็ไม่ต้องอด ไม่ต้องงด ไม่ต้องทรมานจิตใจแล้ว ได้กินของที่ชอบ แถมสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย อยากรู้ว่าร่างกายเราเผาผลาญได้กี่แคลอรี่กันนะ เช็คตามลิ้งค์นี้เลยจ้า คลิก ถ้าชอบบทความดีๆสนุกๆมีสาระ พร้อมแคลอรี่ ที่จะช่วยให้คุณทานอาหารและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข(ภาพ)แล้วล่ะก้อ ......

ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด?

หลายๆคนที่ชอบออกกำลังกายคงเคยมีคำถามในใจ ว่าเราควรที่จะเลือกช่วงเวลาไหนดีในการออกกำลังกาย บ้างก็ว่าช่วงเช้า บ้างก็ว่าช่วงเย็น เอ๊ะ... ยังไงดีล่ะงั้นวันนี้แอดขอพามาดูข้อดีของการออกกำลังกายแต่ละช่วงเวลาหน่อยละกัน ออกช่วงเช้า กระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีกว่า ช่วยหลังสารเอนดอร์ฟิน ทำให้ร่างกายรู้สึกดี มีความสุขแต่เช้า ช่วยลดความดันโลหิต ได้รับอากาศที่บริสุทธิ์กว่า ข้อควรละวัง ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่งั้นจะเพลียกว่าเดิม ควรทานอาหารเช้าทุกครั้ง เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอสำหรับทำกิจกรรม ออกช่วงเย็น ช่วยให้หลับสบายหลังเสียเหงื่อ ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ...

ระวังพฤติกรรมติดของทอดแบบไม่รู้ตัว

ระวังพฤติกรรมติดของทอดแบบไม่รู้ตัว ของทอด เป็นประเภทของอาหารยอดนิยม ที่น่าจะเป็นของโปรดของใครๆหลายๆคน ไม่ว่าจะเป็น ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ ลูกชิ้นทอด เกี๊ยวทอด ปาท่องโก๋ ซึ่งเพื่อนๆรู้ไหมคะ ว่าอาหารเหล่านี้ล้วนอมน้ำมันไว้ในปริมาณที่มาก ซึ่งเจ้าน้ำมันตัวดีนี่แหละ ที่มันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา ทั้งโรคอ้วน โรคความดัน โรคหัวใจ แล้วจริงๆ ร่างกายต้องการพลังงานเท่าไหร่ล่ะ? จากข้อมูลของ Thai Recommended...

แคลอรี่ของผัก

สวัสดีค่า เพื่อนๆ CalCal ชาวสุข(ภาพ)นิยม คราวที่แล้ว CalCal นำเสนอเรื่อง แคลอรี่ในผลไม้ไปแล้ว คราวนี้ก็ถึงตาพี่ผักกันบ้าง ดีกว่าค่ะ 🍅🥦🥕🥒 คราวนี้ ผักในบ้านเรามันก็เยอะมากกกกกก (กอไก่ ล้านตัว) ดังนั้น CalCal เลยจะขอคัดพวก Top Hit...

อย่าปล่อยให้ชีวิตของคุณติดหวาน

อย่าปล่อยให้ชีวิตติดหวาน น้ำตาล... เครื่องปรุงที่หลายๆคนมักจะตักใส่อาหาร และเป็นส่วนประกอบของขนม เครื่องดื่มแสนอร่อยต่างๆ แต่เพื่อนๆรู้ไหมคะ ว่าน้ำตาลนี่แหละ เป็นเครื่องปรุงตัวอันตรายที่คาดไม่ถึง โดยเฉพาะน้ำตาลที่อยู่ในอาหารแปรรูป เพราะนอกจากมันจะเต็มไปด้วยแคลอรี่แล้ว ยังไม่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเลย... อีกทั้งยังเป็นต้นเหตุของโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิต และโรคเบาหวาน ประเภท 2 อีกด้วย คนไทยกินน้ำตาลเยอะไป...

กินจานเดียวเหมือนกัน แล้วทำไมชั้น….กว่าเธอ??!!?? ตอนที่ 3

#กินจานเดียวเหมือนกัน แล้วทำไมชั้น....กว่าเธอ??!!??😭😂😅🤪 สวัสดีค่า เพื่อนๆ CalCal เชื่อว่า เพื่อนๆหลายๆคน คงมีคำถามในใจหรืออยากตะโกนถามดังๆประมาณนี้เหมือนกันใช่มั้ยคะ?? อิอิ แบบว่า ไปกินข้าวกับเพื่อนๆเป็นหมู่คณะ แล้วทั้งๆที่สั่งอาหารจานเดียวมากินเหมือนๆกับเพื่อนๆ แต่ทำไม เวลาผ่านไป น้ำหนักเราแซงหน้าเพื่อนเฉยเลย???!!!??? จริงๆ ต่อให้เป็นเมนู อาหารจานเดียวเหมือนกัน วัตถุดิบคล้ายๆกัน แต่ใช้วิธีการปรุงที่แตกต่างกัน แคลอรี่...

ไปงานวิ่งมาราธอนแล้วได้อะไร?

ปัจจุบันการวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก รวมถึงกิจกกรรมการวิ่งที่มีให้สมัครเข้าร่วมเช่น วิ่งมาราธอน ก็ผุดขึ้นมาจนเลือกไม่หวั่นไม่ไหวเลยทีเดียว ซึ่งก็มีให้เลือกหลายประเภทแบ่งตามระยะทาง เช่น การวิ่ง-เดินระยะสั้นๆประมาณ 5 km หรือที่มักเรียกว่า Fun Run การวิ่งมินิมาราธอน 10.5 km ฮาล์ฟมาราธอน ที่ระยะ 21 km...