บทความสุขภาพ

คีโตเจนิค กินไขมัน เพื่อสุขภาพและรูปร่าง

ในทุกๆปีกระแสการไดเอทใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย จนทุกวันนี้แทบไม่แน่ใจแล้วว่าแฟชั่นของสาวๆหรือเทรนการลดน้ำหนักมันไปไวกว่ากัน 5555 ซึ่งช่วงที่ผ่านมา มีกระแสการไดเอทอย่างหนึ่งที่กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมาก นั่นก็คือ คีโตเจนิค (Ketogenic) หรือเรียกง่ายๆว่า คีโต หรือการกินไขมันในปริมาณที่มากๆเพื่อลดน้ำหนัก เอ๊ะ ไขมันเยอะมันจะไปลดน้ำหนักได้ยังไงจริงมะ?!?! วันนี้ CalCal จะพาไปชมกัน ** ในบทความนี้จะพูดถึงคีโตเจนิคขั้นพื้นฐานเท่านั้น ควรศึกษาให้ดีก่อนนะจ๊ะ การกินแบบคีโตเจนิคกำเนิดขึ้นมาตั้งแต่สมัยปี 1920...

เทรนด์สุขภาพมาแรง จนร้านอาหารเชนต้องปรับตัว

เทรนด์สุขภาพมาแรง จนร้านอาหารเชนต้องปรับตัว สวัสดีค่าเพื่อนๆ ตลอดหลายปีที่ผ่านมาเราคงปฏิเสธไม่ได้ว่าเทรนด์สุขภาพกำลังเป็นที่นิยม ผู้บริโภคต่างก็หันมาใส่ใจกับเรื่องสุขภาพของตัวเองมากขึ้น หลายๆธุรกิจเองก็คงต้องปรับตัวเพื่อให้เข้ากับ Lifestyle ของผู้บริโภค และ 1 ในความท้าทายหลัก ก็คือ “วงการอาหาร” นั่นเอง แอดได้ทำการสอดส่องและสำรวจข้อมูลเกี่ยวกับร้านอาหารที่เป็นที่นิยมต่างๆ แล้วก็เจอข้อมูลที่น่าสนใจมาบอกเล่าเก้าสิบให้เพื่อนๆฟังกัน ซึ่งตอนนี้หลายๆแบรนด์ก็พยายามปรับตัวให้เข้ากับเทรนด์สุขภาพ และ ตอบโจทย์ผู้บริโภคให้ได้มากขึ้น ไก่ทอดแบรนด์ผู้พัน หรือ KFC...

CalCal พาตะลุย!! เช็คแคลอรี่กับเทศกาลไหว้พระจันทร์

สวัสดีค่า ใกล้เทศกาลไหว้พระจันทร์กันแล้วนะคะ สังเกตได้จากขนมไหว้พระจันทร์จากโรงแรมและร้านอาหารต่างๆที่ทยอยกันออกมาอวดโฉมยั่วยวนชวนให้หม่ำกันมากมาย ไม่เกรงใจใบหน้าและพุงกลมๆดุจพระจันทร์ของช้านนนนเลยยยย555 ?? วันนี้ CalCal เลยมาชวนคุยเรื่องเทศกาล และ ขนมไหว้พระจันทร์ค่ะ แต่เราจะไม่คุยเรื่องตำนาน เรื่องกระต่าย หรือ เรื่องเทพธิดาฉางเอ่อร์ นะคะ เราจะคุยกันเรื่องความเชื่อเรื่องสวยๆงามๆในเทศกาลไหว้พระจันทร์ และ แคลอรี่ในขนมไหว้พระจันทร์กันค่ะ 555 ????‍♂??‍♀? วันไหว้พระจันทร์...
เทคนิคการลดน้ำหนัก นับแคล

เทคนิคการลดน้ำหนัก ไม่ต้องอด ถ้านับแคลเป็น

เทคนิคการลดน้ำหนัก CalCal มาเสนอไอเดียเมนูเด็ด กินได้ทุกอย่าง ❗❗ อยากลดน้ำหนัก ไม่ต้องอด ไม่ทรมาน แค่ควบคุมและจัดการแคลอรี่ไม่ให้เกินจากร่างกายเผาผลาญจ้า เพื่อนๆไม่ต้องเครียดไป วันไหนสังสรรค์ทานเยอะเป็นพิเศษ ไม่อยากลงพุง มีห่วงยาง ? ก็ออกไปเบิร์นเผาผลาญ จัดการแคลอรี่ที่เกินไปออกซะ อยากรู้ว่าร่างกายเราเผาผลาญได้กี่แคลอรี่ และ ถ้าอยากลด หรือ เพิ่มน้ำหนัก ต้องกินกี่แคลอรี่ เช็คตามลิ้งค์นี้เลยจ้า คลิกที่นี่ ถ้าชอบบทความดีๆสนุกๆมีสาระ พร้อมแคลอรี่...

💥CalCal แจกตาราง IF สูตร 16:8 💥

 การกินแบบ 16:8 คือการกินแบบ อด 16 ชั่วโมง กิน 8...

4 แกงรสจัดจ้านของไทยมีแคลอรี่เท่าไหร่กันบ้างน้า

สวัสดีจ้าา เพื่อนๆชาว CalCal ช่วงนี้แอดมีเวลาว่างฝึกทำอาหารทานเอง เมนูส่วนใหญ่ที่ทำก็คงจะหนีไม่พ้นเมนูต้มๆ เพราะทำง่ายที่สุดแล้ว 55555  เพื่อนๆรู้หรือไม่? ว่าเมนูแกงต่างๆของไทยเป็นเมนูที่ชาวต่างชาติชื่นชอบกันมาก บางคนถึงกับมาเมืองไทยเพื่อลิ้มลองถึงที่เลยทีเดียว...

ซูชิคำนึงกี่แคลกันนะ?

  #ต้นเดือนยังฐานะดีอยู่...กินอะไรดีนะ? ???????? หายไปพักนึง คิดถึงกันมั้ยคะ? คือแอดไปถือศีลอดมาค่ะ (อดกิน อดเที่ยว อดช็อป เพราะเงินหมด แหะๆ) แต่ๆๆๆ นางกลับมาแล้ว พร้อมผงาดอาละวาดกินในวาระต้นเดือนที่เงินเดือนยังไม่หมด..ตามภาษาผู้มีอันจะกินเป็นพักๆ ??? เงินยังไม่หมดกระเป๋าอย่างนี้ แอดว่า ผู้มีฐานะอย่างเรา ไปกินอาหารซูชิกันดีมั้ยคะ? แบบว่าดูดี มีชาติตระกูล มีสาระ...
buffet

7 เทคนิคสายบุฟเฟ่ต์ ! กินบุฟเฟ่ต์ยังไงไม่ให้รู้สึกผิด

💥อยากกินบุฟเฟ่ต์ แต่ I’m on diet จะทำยังไงให้ กินบุฟเฟ่ต์ยังไงไม่ให้รู้สึกผิด ! ทำตามนี้ได้อร่อยกับบุฟเฟ่ต์แต่หุ่นยังเป๊ะแน่นอน 💥อยากกินบุฟเฟ่ต์ แต่ก็กลัวว่าที่ออกกำลังกายมาทั้งอาทิตย์ จะไร้ประโยชน์ !! ต้องเริ่มนับหนึ่งใหม่หลังจากเหนื่อยมาทั้งสัปดาห์ แบบนี้ก็ไม่เอานะ 😆 วันนี้แอดมินมีวิธีกินบุฟเฟ่ต์...

7 ข้อ เคล็ดลับการกินดีๆ ช่วงหนี COVID-19

สวัสดีจ้าา เพื่อนๆ CalCal หลายๆคนคงจะกักตัวอยู่บ้าน และ WFH (Work...

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save