บทความสุขภาพ

7 ข้อ เคล็ดลับการกินดีๆ ช่วงหนี COVID-19

สวัสดีจ้าา เพื่อนๆ CalCal หลายๆคนคงจะกักตัวอยู่บ้าน และ WFH (Work...

แจกท่าออกกำลังกาย!! ยืดเส้นยืดสายระหว่างพักจากการทำงาน

ช่วงนี้เพื่อนๆส่วนใหญ่คงได้ Work From Home กันแล้ว นั่งทำงานนานๆก็คงจะมีเมื่อยไหล่ เมื่อยหลัง ปวดตาจากการจ้องจอคอมพิวเตอร์มากเกินไปกันบ้าง วันนี้แอดเลยจะมาแจกท่ายืดเส้นยืดสาย ระหว่างพักสายตาจากจอกัน!

เมนูอาหารแนะนำของแต่ละรูปร่าง

ฮัลโหลลล เพื่อนๆชาว CalCal ช่วงนี้อยู่บ้านเป็นยังไงกันบ้างคะ แอดรู้สึกว่ามีเวลาให้กับตัวเองมากขึ้นเยอะเลย ไม่ต้องเดินทางไปที่ทำงาน และเจอคนเยอะๆด้วย แต่ก็อดคิดถึงเวลาออกไปนั่งกินร้านอาหารบรรยากาศดีๆข้างนอกเหมือนกัน 5555

เคล็ดลับการออกกำลังกาย ที่เหมาะสมกับแต่ละรูปร่าง

หุ่นแบบเราออกกำลังกายแบบไหนดีน้าาา เชื่อว่าเพื่อนๆคงเคยคิดแหละ ว่าอยากกินได้เยอะๆ แต่ก็อยากรักษาหุ่นเอาไว้ด้วย แอดบอกเลยนะว่ากรรมใดใครก่อคนนั้นต้องชดใช้5555 เหมือนกับการกินของเรา กินเยอะก็ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยน้า เดี๋ยวๆๆ แอดไม่ได้กวนนะ แต่แอดมีเคล็ดลับการออกกำลังกายที่เหมาะกับแต่ละรูปร่างมาฝากเพื่อนๆนะวันนี้

เคล็ด(ไม่)ลับในการกิน ที่เหมาะสำหรับคนในแต่ละประเภท

สวัสดีจ้าาาเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาว CalCal ทุกๆคน <3 .

รู้จักรูปร่างของร่างกายของมนุษย์ 3 ประเภทกันเถอะ

สวัสดีจ้าาาเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาว CalCal ทุกๆคน <3 .

แค่เพิ่มจังหว่ะ ก็ผอมได้

สวัสดีค่าเพื่อนๆ ห่างหายไปนาน แอดกลับมาแล้วววว ช่วงนี้แอดกำลังฟิตหุ่นโดยการกลับมาวิ่งแหละ ซึ่งวันนี้แอดมีทริคเล็กๆน้อยๆ ที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆสามารถวิ่งได้นานขึ้น และ ผอมได้เร็วขึ้น!!! กันค่าาา

อัพเดตข้าวกล่อง 7-11 พร้อมแคล

สวัสดีค่า วันนี้ CalCal พาเพื่อนๆมาชมกับเรื่องง่ายๆใกล้ตัว ที่เชื่อว่าเพื่อนๆทุกๆคนจะต้องเคยทานข้าวกล่องในเซเว่นกันมาแล้วแน่ๆ ในวันนี้แอดรวบรวมข้าวกล่องในเซเว่นมาให้ แต่ละอย่างจะกี่แคลกันนะ เราลองไปดูกันเลย ^^

พาส่อง Virtual Run วิธีการวิ่งแบบใหม่บนโลก Online

พาส่อง Virtual Run วิธีการวิ่งแบบใหม่บนโลก Online เพื่อนๆเคยคิดไหมว่าการจัดงานวิ่งมาราธอนครั้งนึงต้องเตรียมอะไรบ้าง? ไหนจะต้องหาสถานที่ จุดบริการน้ำ การลงทะเบียนต่างๆ หรือแม้แต่วันเวลาที่ทำให้หลายๆคนอาจจะไม่สะดวกที่จะเข้าร่วมนัก ซึ่งช่วงหลัง 1-2 ปีที่ผ่านมา ได้มีการจัดวิธีการวิ่งแบบไหนซึ่งมาจากคอนเซ็ปต์ว่า “วิ่งที่ไหนก็ได้” โดยใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วย ซึ่งกฏกติกาก็ไม่ยาก นั่นก็คือ วิ่งยังไงก็ได้ให้ครบระยะ ภายในเวลาที่กำหนด...