บทความสุขภาพ

มารู้จัก IF:Intermittent Fasting การอดอาหาร เพื่อดูแลรูปร่างกันเถอะ

CalCal คิดว่าความหลากหลายก็เป็น 1 ในเสน่ห์ของการลดน้ำหนัก ในทุกวันนี้วิธีการไดเอทเกิดขึ้นมากมาย ซึ่งเพื่อนๆก็สามารถเลือกวิธีและรูปแบบที่ถูกใจและเหมาะสมกับ Lifestyle ของเพื่อนๆได้ ครั้งที่แล้ว CalCal ได้นำเสนอวิธีการไดเอทในแบบ คีโตเจนิค (Ketogenic) ไปแล้ว มาครั้งนี้ เราก็ไม่หยุดที่จะนำความรู้ ความสนุกของวิธีการไอเอทต่างๆมาให้เพื่อนๆอีกเช่นเคย แหม สำหรับเพื่อนๆของเรา...

แจกท่าออกกำลังกาย!! ยืดเส้นยืดสายระหว่างพักจากการทำงาน

ช่วงนี้เพื่อนๆส่วนใหญ่คงได้ Work From Home กันแล้ว นั่งทำงานนานๆก็คงจะมีเมื่อยไหล่ เมื่อยหลัง ปวดตาจากการจ้องจอคอมพิวเตอร์มากเกินไปกันบ้าง วันนี้แอดเลยจะมาแจกท่ายืดเส้นยืดสาย ระหว่างพักสายตาจากจอกัน!
ออฟฟิศซินโดรม

😍  5 วิธีใช้ชีวิตแบบชาวออฟฟิศ สุขภาพดีอย่างมีความสุข

เป็นชาวออฟฟิศก็สุขภาพดีได้นะ😍  ออฟฟิศซินโดรม ถามหาเช้าเย็น!! เลิกงานก็เย็นแล้ว ไม่มีเวลาออกกำลังกายเหนื่อยมาทั้งวันแล้ว ~ 

รวมพลคนรักคุณไข่!!!

ไข่ดาว ไข่ลวก ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่เจียว ไข่ยัดไส้ ไข่พะโล้ ไข่เยี่ยวม้า และ อีกสารพัด เมนูไข่ ที่เราเชื่อว่า ไม่ว่าคุณหรือใครก็หลงรักกกกกก ❤ ส่วนประโยชน์ของไข่ไก่นั้น มีเยอะมากกกกก เป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่าย มีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย เช่น...

ส่องแคลอรี่เมนูยอดฮิตท่านผู้พัน

เมื่อไม่นานมานี้แอดได้ถูกชวนเข้าวงการ วงการนึงค่ะ ซึ่งแอดว่าเป็นวงการที่เข้าไม่ยาก แต่ออกมายากมากกกกกกก... ใช่ค่ะ วงการไก่ทอดนั่นเองที่แอดเข้าไป 5555555 ถ้าพูดถึงไก่ทอดหลายๆคนก็คงต้องนึกถึงร้านๆนึงที่มีเจ้าของเป็นถึงผู้พันกันแน่เลยใช่ไหมคะซึ่งไก่ทอดของร้านนี้ก็มักจะเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายๆคนเอามากๆซะด้วยหุๆๆในวันนี้แอดอยากพาเพื่อนๆไปส่องปริมาณแคลอรี่ในเมนูต่างๆของร้านท่านผู้พันกันค่ะว่าจะมากน้อยกันแค่ไหนเชียว ทั้งนี้ทั้งนั้น แอดไม่ได้อยากห้ามให้เพื่อนๆเลิกกินไก่ทอดนะคะ แต่อยากให้เพื่อนๆรู้จักกินอย่างมีสติ รู้จักกินในปริมาณที่เหมาะสม หรือไม่มากจนเกินไปนั่นเอง เพื่อนๆสามารถค้นหาเมนูต่างๆของร้านท่านผู้พันได้แล้วบนแอพพลิเคชัน CalCal แบบฟรีๆทั้งใน...
Work From Home

Work (งาน) แล้ว อย่าลืม Work Out !

นั่งทำงานวันละ 8 ชั่วโมงแล้ว อย่าลืมแบ่งเวลาออกกำลังกายกันสักวันละ 30 นาทีนะคะ 😍 หลังจากสถานการณ์ COVID-19 ทำให้หลาย ๆ คนต้องเปลี่ยนพฤติกรรมจากการทำงานที่ออฟฟิศเป็นการทำงานที่บ้าน ยิ่งทำให้การขยับร่างกายน้อยลงไปมากกว่าเดิมอีก...

อาหารประจำภาคใต้ กี่แคลกันนะ??

# อาหารประจำภาค กี่แคลกันนะ?? 🧐🧐 # ลงใต้กัน...ได้เวลาไปหรอยแรงงงงงง อร่อยจั่งหู้!!!! ไปแอ่วเหนือ เยือนถิ่นอีสาน มาแล้ววว คราวนี้ได้เวลา โอ่โอ ปักษ์ใต้ บ้านเฮาแล้วนิ ^^ โค้งแรกสุดของปี 2562 มาถึงแล้ว เพื่อนๆหลายๆคนคงกำลังกลับเข้าสู่โหมดทำงานกันแล้วใช่มั้ยล่ะ?!?? คริๆ 😝🥳🎉 CalCal เลยเตรียมบทความเอาใจคนเตรียมเดินทางท่องเที่ยวไว้ให้ด้วย...

อยากลดความอ้วน พยายามเลี่ยงของทอด ให้กินของต้มแทน

เค้าบอกว่าอยากลดความอ้วน พยายามเลี่ยงของทอด ให้กินของต้มแทน ผักต้มเอย ไข่ต้มเอย หมูต้มเอย เอ้ย... นั่นมันชาบูนินาแหะๆอย่างไรก็ตามในการทานชาบูเพื่อนๆควรเลือกของที่กินเข้าไปกันด้วยนะคะจะได้ไม่อ้วนจนเกินไปเพราะการจะผอมได้กฏที่สำคัญคือใช้ให้มากกว่ากินซึ่งวันนี้แอดแอบนำค่าพลังงานของในหม้อชาบูมาฝากเพื่อนๆกันด้วย เบคอน 3 ชิ้น 270 Cal หมูสไลด์ 3 ชิ้น 175 Cal เนื้อวัว 3 ชิ้น...

ออกกำลังกายตามอายุ ดีต่อสุขภาพ ลดอาการบาดเจ็บที่อาจคาดไม่ถึง

🧐 ออกกำลังกายตามอายุกัน !! อายุเท่านี้ออกกำลังกายแบบไหนดี CalCal มีคำตอบ ✅ ทำไมต้องออกกำลังกายตามอายุ ? นั่นก็เพราะว่า ร่างกายของแต่ละช่วยวัยมีความต้องการที่ไม่เหมือนกันค่ะ ขนาดอาหารที่ได้รับยังมีความต้องการที่แตกต่างกัน...

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save