บทความสุขภาพ

ออกกำลังกายแล้ว กินอะไรก็ได้จริงเหรอ?

วันนี้แอดไม่ได้มาบ่อนทำลายกำลังใจนะ ?? เค้าแค่อยากมาสะกิดนิดๆหน่อยๆเอง.... เสียเหงื่อไปทั้งเยอะ ไม่อยากให้เสียเปล่าอ่ะ...แหะๆ จริงๆก็แอบเตือนตัวเองด้วยล่ะ เพราะเป็นประโยคติดปากแอด แอนด์ เดอะแก๊งค์ เช่นกัน ??? คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เย็นวันนี้หลังจากชักชวนกัน (หรือเรียกว่าจิก หรือลากก็ได้ 555) ไปออกกำลังกายด้วยความมุ่งมั่น เสร็จแล้วทุกคนก็หิวกันหน้ามืดตาลาย (เพราะร้อยวันพันปีจะเสียเหงื่อหน) เลยชวนกันไปชดเชยพลังงานที่สูญเสียไป.... หลังจากที่กินกันจนสมอยาก......

CalCal พาตะลุย!! เช็คแคลอรี่กับเทศกาลไหว้พระจันทร์

สวัสดีค่า ใกล้เทศกาลไหว้พระจันทร์กันแล้วนะคะ สังเกตได้จากขนมไหว้พระจันทร์จากโรงแรมและร้านอาหารต่างๆที่ทยอยกันออกมาอวดโฉมยั่วยวนชวนให้หม่ำกันมากมาย ไม่เกรงใจใบหน้าและพุงกลมๆดุจพระจันทร์ของช้านนนนเลยยยย555 ?? วันนี้ CalCal เลยมาชวนคุยเรื่องเทศกาล และ ขนมไหว้พระจันทร์ค่ะ แต่เราจะไม่คุยเรื่องตำนาน เรื่องกระต่าย หรือ เรื่องเทพธิดาฉางเอ่อร์ นะคะ เราจะคุยกันเรื่องความเชื่อเรื่องสวยๆงามๆในเทศกาลไหว้พระจันทร์ และ แคลอรี่ในขนมไหว้พระจันทร์กันค่ะ 555 ????‍♂??‍♀? วันไหว้พระจันทร์...
จานดูดไขมัน

AbsorbPlate จานดูดไขมัน นวัตกรรมของไทย

วันนี้แอดได้รับ content ที่แชร์กันในไลน์มา รู้สึกว่ามันเจ๋งมากกกกกกก เลยขอเอามาแชร์ต่อให้เพื่อนๆใน CalCal ได้ชมกันนะคะ เลิกอ้วน!! ผลงานไทย นวัตกรรม AbsorbPlate จานที่สามารถดูดไขมันในอาหาร สำหรับสายตาชาวโลก นอกจากอาหารไทยจะขึ้นชื่อเรื่องรสชาติความอร่อยและความเผ็ด แต่อีกสิ่งที่มาควบคู่กันเสมอ คือ ความมัน สถิติระบุว่าคนไทยมีอัตราความอ้วนสูงเป็นอันดับสองในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ด้วยเหตุนี้เอง ล่าสุด สสส. หรือ...

ลดน้ำหนักแบบกล้วยๆแบบ CalCal

CalCal เชื่อว่าหลายๆท่าน คงเคยได้ยินเรื่องสูตรลดน้ำหนักด้วยการกินกล้วยหอมเป็นอาหารเช้าแทนข้าว ว่ากันว่าสูตรลดน้ำหนักนี้เป็นที่นิยมและแพร่หลายกันในต่างประเทศด้วย สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ 4-5 กิโลกรัมภายใน 2-3 สัปดาห์เลยทีเดียว วันนี้ CalCal เลยจะมาลองไขรหัสกล้วยหอมและสูตรลดน้ำหนักนี้ดูว่ามีความลับอะไรซ่อนไว้บ้างน้าาาาาา??? ??? เริ่มจากตัวสูตรก่อน วิธีการง่ายมาก เค้าแค่ให้คุณทานกล้วยหอม 2-4 ลูก แทนอาหารเช้า โดยให้เคี้ยวช้าๆละเอียดๆ...

ซูชิคำนึงกี่แคลกันนะ?

  #ต้นเดือนยังฐานะดีอยู่...กินอะไรดีนะ? ???????? หายไปพักนึง คิดถึงกันมั้ยคะ? คือแอดไปถือศีลอดมาค่ะ (อดกิน อดเที่ยว อดช็อป เพราะเงินหมด แหะๆ) แต่ๆๆๆ นางกลับมาแล้ว พร้อมผงาดอาละวาดกินในวาระต้นเดือนที่เงินเดือนยังไม่หมด..ตามภาษาผู้มีอันจะกินเป็นพักๆ ??? เงินยังไม่หมดกระเป๋าอย่างนี้ แอดว่า ผู้มีฐานะอย่างเรา ไปกินอาหารซูชิกันดีมั้ยคะ? แบบว่าดูดี มีชาติตระกูล มีสาระ...

ชานมไข่มุก กี่แคลกันนะ

#ขาดเธอแทบขาดใจ ในเมื่อความสุขของคุณคือชานมไข่มุก #จงกินต่อไปค่ะ เห็นแชร์กันมากมาย ว่ากินชานมเท่ากับกินนู่นนี่ นั่น ได้ตั้งเยอะ แต่ ถ้า ใจยังรักชานมมากินชานม แล้วทำกิจกรรม หาวิธีเบิร์นแคลอรี่ออกดีกว่า แค่นี้เราก็ไม่ต้องอด ไม่ต้องงด ไม่ต้องทรมานจิตใจแล้ว ได้กินของที่ชอบ แถมสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย อยากรู้ว่าร่างกายเราเผาผลาญได้กี่แคลอรี่กันนะ เช็คตามลิ้งค์นี้เลยจ้า คลิก ถ้าชอบบทความดีๆสนุกๆมีสาระ พร้อมแคลอรี่ ที่จะช่วยให้คุณทานอาหารและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข(ภาพ)แล้วล่ะก้อ ......

8 น้ำพริกสุดแซ่บ กี่แคลมาดูกัน

ใครอยากรูปร่างดี..ยกมือขึ้น  เป็นที่รู้กันว่าอยากรูปร่างดี 70% ให้ควบคุมอาหารอย่าให้แคลอรี่เกิน และ อีก30% ก็ต้องขยับตัวออกกำลังกายเบิร์นไขมันสะสม ใช่มั้ยคะ  แต่ๆๆๆ ไอ้ควบคุมอาหารไม่ให้แคลอรี่เกินมันก็ไม่ง่ายเท่าไหร่สำหรับคนตามใจปากเป็นอาชีพอย่างเราๆ อีกอย่าง... ไอ้อาหารลดน้ำหนักอย่างสลัดอ่ะ... มันไม่แซ่บ... เข้าใช่บ่?!  วันนี้ CalCal เลยอาสาพาไปแซ่บแบบ Healthy ดูดี้ย์ดีแบบคนกินคลีน.... บ่ๆๆๆ บ่แม่นส้มตำเน้อแต่วันนี้จะพาไปเบิ่งน้ำพริกกัน 5555  สารพัดสารพันน้ำพริก...
เทคนิคการลดน้ำหนัก นับแคล

เทคนิคการลดน้ำหนัก ไม่ต้องอด ถ้านับแคลเป็น

เทคนิคการลดน้ำหนัก CalCal มาเสนอไอเดียเมนูเด็ด กินได้ทุกอย่าง ❗❗ อยากลดน้ำหนัก ไม่ต้องอด ไม่ทรมาน แค่ควบคุมและจัดการแคลอรี่ไม่ให้เกินจากร่างกายเผาผลาญจ้า เพื่อนๆไม่ต้องเครียดไป วันไหนสังสรรค์ทานเยอะเป็นพิเศษ ไม่อยากลงพุง มีห่วงยาง ? ก็ออกไปเบิร์นเผาผลาญ จัดการแคลอรี่ที่เกินไปออกซะ อยากรู้ว่าร่างกายเราเผาผลาญได้กี่แคลอรี่ และ ถ้าอยากลด หรือ เพิ่มน้ำหนัก ต้องกินกี่แคลอรี่ เช็คตามลิ้งค์นี้เลยจ้า คลิกที่นี่ ถ้าชอบบทความดีๆสนุกๆมีสาระ พร้อมแคลอรี่...

เช็คแคลอรี่ในน้ำสลัดจานโปรด

อาหารยอดฮิต ของสายฟิตหุ่น คงจะหนีไม่พ้น สลัดจานโตๆ ให้พลังงานต่ำและมีคุณค่าทางอาหารสูง สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยนั่นก็คือ ' น้ำสลัด ' ที่ช่วยเพิ่มสีสัน ชูรสชาติ ให้อร่อยมากขึ้น CalCal อาสา"เช็คแคลอรี่น้ำสลัด" ให้เพื่อนๆเอง น้ำสลัดแต่ละชนิดมีส่วนผสมที่แตกต่างกัน พลังงานที่ได้รับก็แตกต่างไป หากเลือกไม่ถูก การทานสลัดกลับทำให้เราได้รับแคลอรี่มากกว่าการทานอาหารมื้อหลักเสียอีก ?สายกล้ามใหญ่ จัดไปสลัดน้ำข้น?? อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก หรือนักกีฬาที่ต้องการพลังงานสูง??‍♂ ทั้งนี้ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม...

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save