บทความสุขภาพ

อาหารประจำภาคเหนือ กี่แคลกันนะ?

โค้งสุดท้ายของปี 2561 มาถึงแล้ว เพื่อนๆหลายๆคนคงเริ่มจะแพลนทริปท่องเที่ยวกันแล้วใช่มั้ยล่ะ?!?? คริๆ ✈️🚤🛳🏖🏝⛺️😜🎉 CalCal เลยเตรียมบทความเอาใจคนเตรียมเดินทางท่องเที่ยวไว้ให้ด้วย แต่เป็นเวอร์ชั่น ไทยเที่ยวไทยนะจ๊ะ 🇹🇭 😎😊😃 แบบว่าเดี๋ยวพาไปดูแคลอรี่ของกินประจำภาคกันเลย กลับมาจากทริปจะได้ตัวไม่แตกกันงัยจ๊ะ อิอิ พร้อมแล้ว ก็ไปแอ่วเหนือกันก่อนนะเจ้าาาาา ใกล้ปีใหม่ อากาศหนาวๆ เพื่อนๆคงอยากไปสัมผัสอากาศเย็นๆ พร้อมกับอาหารเหนืออร่อยๆ...

4 แกงรสจัดจ้านของไทยมีแคลอรี่เท่าไหร่กันบ้างน้า

สวัสดีจ้าา เพื่อนๆชาว CalCal ช่วงนี้แอดมีเวลาว่างฝึกทำอาหารทานเอง เมนูส่วนใหญ่ที่ทำก็คงจะหนีไม่พ้นเมนูต้มๆ เพราะทำง่ายที่สุดแล้ว 55555  เพื่อนๆรู้หรือไม่? ว่าเมนูแกงต่างๆของไทยเป็นเมนูที่ชาวต่างชาติชื่นชอบกันมาก บางคนถึงกับมาเมืองไทยเพื่อลิ้มลองถึงที่เลยทีเดียว...

ไปงานวิ่งมาราธอนแล้วได้อะไร?

ปัจจุบันการวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก รวมถึงกิจกกรรมการวิ่งที่มีให้สมัครเข้าร่วมเช่น วิ่งมาราธอน ก็ผุดขึ้นมาจนเลือกไม่หวั่นไม่ไหวเลยทีเดียว ซึ่งก็มีให้เลือกหลายประเภทแบ่งตามระยะทาง เช่น การวิ่ง-เดินระยะสั้นๆประมาณ 5 km หรือที่มักเรียกว่า Fun Run การวิ่งมินิมาราธอน 10.5 km ฮาล์ฟมาราธอน ที่ระยะ 21 km...

แค่เพิ่มจังหว่ะ ก็ผอมได้

สวัสดีค่าเพื่อนๆ ห่างหายไปนาน แอดกลับมาแล้วววว ช่วงนี้แอดกำลังฟิตหุ่นโดยการกลับมาวิ่งแหละ ซึ่งวันนี้แอดมีทริคเล็กๆน้อยๆ ที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆสามารถวิ่งได้นานขึ้น และ ผอมได้เร็วขึ้น!!! กันค่าาา

คีโตเจนิค กินไขมัน เพื่อสุขภาพและรูปร่าง

ในทุกๆปีกระแสการไดเอทใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย จนทุกวันนี้แทบไม่แน่ใจแล้วว่าแฟชั่นของสาวๆหรือเทรนการลดน้ำหนักมันไปไวกว่ากัน 5555 ซึ่งช่วงที่ผ่านมา มีกระแสการไดเอทอย่างหนึ่งที่กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมาก นั่นก็คือ คีโตเจนิค (Ketogenic) หรือเรียกง่ายๆว่า คีโต หรือการกินไขมันในปริมาณที่มากๆเพื่อลดน้ำหนัก เอ๊ะ ไขมันเยอะมันจะไปลดน้ำหนักได้ยังไงจริงมะ?!?! วันนี้ CalCal จะพาไปชมกัน ** ในบทความนี้จะพูดถึงคีโตเจนิคขั้นพื้นฐานเท่านั้น ควรศึกษาให้ดีก่อนนะจ๊ะ การกินแบบคีโตเจนิคกำเนิดขึ้นมาตั้งแต่สมัยปี 1920...

8 น้ำพริกสุดแซ่บ กี่แคลมาดูกัน

ใครอยากรูปร่างดี..ยกมือขึ้น  เป็นที่รู้กันว่าอยากรูปร่างดี 70% ให้ควบคุมอาหารอย่าให้แคลอรี่เกิน และ อีก30% ก็ต้องขยับตัวออกกำลังกายเบิร์นไขมันสะสม ใช่มั้ยคะ  แต่ๆๆๆ ไอ้ควบคุมอาหารไม่ให้แคลอรี่เกินมันก็ไม่ง่ายเท่าไหร่สำหรับคนตามใจปากเป็นอาชีพอย่างเราๆ อีกอย่าง... ไอ้อาหารลดน้ำหนักอย่างสลัดอ่ะ... มันไม่แซ่บ... เข้าใช่บ่?!  วันนี้ CalCal เลยอาสาพาไปแซ่บแบบ Healthy ดูดี้ย์ดีแบบคนกินคลีน.... บ่ๆๆๆ บ่แม่นส้มตำเน้อแต่วันนี้จะพาไปเบิ่งน้ำพริกกัน 5555  สารพัดสารพันน้ำพริก...

พาส่อง Virtual Run วิธีการวิ่งแบบใหม่บนโลก Online

พาส่อง Virtual Run วิธีการวิ่งแบบใหม่บนโลก Online เพื่อนๆเคยคิดไหมว่าการจัดงานวิ่งมาราธอนครั้งนึงต้องเตรียมอะไรบ้าง? ไหนจะต้องหาสถานที่ จุดบริการน้ำ การลงทะเบียนต่างๆ หรือแม้แต่วันเวลาที่ทำให้หลายๆคนอาจจะไม่สะดวกที่จะเข้าร่วมนัก ซึ่งช่วงหลัง 1-2 ปีที่ผ่านมา ได้มีการจัดวิธีการวิ่งแบบไหนซึ่งมาจากคอนเซ็ปต์ว่า “วิ่งที่ไหนก็ได้” โดยใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วย ซึ่งกฏกติกาก็ไม่ยาก นั่นก็คือ วิ่งยังไงก็ได้ให้ครบระยะ ภายในเวลาที่กำหนด...

CaloRieco เครื่องวัดแคลอรี่จากอาหารแบบทันใจ

https://www.youtube.com/watch?v=GMcIIHwVvHg เคยเห็นข่าวเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่เอาไว้ตรวจพลังงานและสารอาหารจากของที่เรากินมาหลายตัวแต่รู้สึกชอบเจ้าตัวนี้ที่สุดละ CaloRieco จาก Panasonic สาเหตุเพราะว่าด้วยดีไซน์ของเจ้าตัวนี้ที่เหมือนเครื่องไมโครเวฟที่เพียงแค่เรานำของที่ต้องการจะตรวจเข้าไป หลังจากนั้นรอเป็นเวลาเพียงแค่ 10 วินาที ก็สามารถคำนวณพลังงานและค่าสารอาหารต่างๆออกมาได้ผ่านหน้าจอเลย สุดยอดดดดดด แถมยังมีสรุปรายการประจำเดือนให้อีกด้วยล่ะ ซึ่งเท่าที่ดู เจ้าตัวนี้เองก็ยังอยู่ในช่วงทดลอง และยังไม่ได้ออกมาวางขายจริงๆ สำหรับใครที่สนใจคงต้องติดตามดูต่อไปนะคะ ว่าจะสามารถนำมาขายได้จริงๆตอนไหน ^^ CalCal เองก็มีเป้าหมายที่จะทำให้เพื่อนๆทุกคนมีสุขภาพที่ดี และสนับสนุนให้ดูแลตัวเองไปพร้อมๆกับมีความสุขเช่นกัน ซึ่งถ้าเพื่อนๆอยากได้ตัวช่วยในการบริหารจัดการแคลอรี่ สามารถให้...

กินจานเดียวเหมือนกัน แล้วทำไมชั้น….กว่าเธอ??!!?? ตอนที่ 1

#กินจานเดียวเหมือนกัน แล้วทำไมชั้น....กว่าเธอ??!!??😭😂😅🤪 สวัสดีค่า เพื่อนๆ CalCal เชื่อว่า เพื่อนๆหลายๆคน คงมีคำถามในใจหรืออยากตะโกนถามดังๆประมาณนี้เหมือนกันใช่มั้ยคะ?? อิอิ แบบว่า ไปกินข้าวกับเพื่อนๆเป็นหมู่คณะ แล้วทั้งๆที่สั่งอาหารจานเดียวมากินเหมือนๆกับเพื่อนๆ แต่ทำไม เวลาผ่านไป น้ำหนักเราแซงหน้าเพื่อนเฉยเลย???!!!??? จริงๆ ต่อให้เป็นเมนู อาหารจานเดียวเหมือนกัน วัตถุดิบคล้ายๆกัน แต่ใช้วิธีการปรุงที่แตกต่างกัน แคลอรี่...