รวมพลคนรักคุณไข่!!!

ไข่ดาว ไข่ลวก ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่เจียว ไข่ยัดไส้ ไข่พะโล้ ไข่เยี่ยวม้า และ อีกสารพัด เมนูไข่ ที่เราเชื่อว่า ไม่ว่าคุณหรือใครก็หลงรักกกกกก ❤ ส่วนประโยชน์ของไข่ไก่นั้น มีเยอะมากกกกก เป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่าย มีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย เช่น...

Cheat Meal มื้อแห่งความสุข ของคนลดน้ำหนัก

Cheat Meal มื้อแห่งความสุข ของคนลดน้ำหนัก ในช่วงเวลาของการลดน้ำหนัก การสร้างกล้ามเนื้อ หรือแม้แต่การดูแลสุขภาพ สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คงหนีไม่พ้นเรื่องของอาหาร และโภชนาการ ซึ่งหลายคนมักจะไปโฟกัสที่การอดอาหาร หรือคุมอาหารมากไปจนเกินความจำเป็น แต่จริงๆแล้วอาหารทุกอย่างล้วนมีประโยชน์ เพียงแต่เราจำเป็นต้องควบคุมการกินในปริมาณที่เหมาะสม และรู้จักใช้พลังงานที่รับเข้ามา แล้ว Cheat Meal คืออะไรล่ะ? ในช่วงเวลาแห่งการ Diet เป็นช่วงเวลาที่เราจำเป็นต้องจำกัดการกินอาหารให้อยู่ในระดับพลังงานเพียงแค่ที่ร่างกายต้องการ รวมถึงควบคุมสารอาหารต่างๆเช่น...

คีโตเจนิค กินไขมัน เพื่อสุขภาพและรูปร่าง

ในทุกๆปีกระแสการไดเอทใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย จนทุกวันนี้แทบไม่แน่ใจแล้วว่าแฟชั่นของสาวๆหรือเทรนการลดน้ำหนักมันไปไวกว่ากัน 5555 ซึ่งช่วงที่ผ่านมา มีกระแสการไดเอทอย่างหนึ่งที่กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมาก นั่นก็คือ คีโตเจนิค (Ketogenic) หรือเรียกง่ายๆว่า คีโต หรือการกินไขมันในปริมาณที่มากๆเพื่อลดน้ำหนัก เอ๊ะ ไขมันเยอะมันจะไปลดน้ำหนักได้ยังไงจริงมะ?!?! วันนี้ CalCal จะพาไปชมกัน ** ในบทความนี้จะพูดถึงคีโตเจนิคขั้นพื้นฐานเท่านั้น ควรศึกษาให้ดีก่อนนะจ๊ะ การกินแบบคีโตเจนิคกำเนิดขึ้นมาตั้งแต่สมัยปี 1920...

อิ่มจังตังค์ 20 บาท! กับแคลอรี่เบาๆในเซเว่น

อิ่มจังตังค์ 20 บาท! กับแคลอรี่เบาๆในเซเว่น สวัสดีค่าเพื่อนๆ ไม่ทราบว่าเพื่อนๆคนไหนเคยประสบปัญหาแบบแอดมั่งคะ? พึ่งผ่านต้นเดือนไปไม่นาน ตังก็เหมือนจะหมดบ๋อแบ๋กันอีกแล้ว T T ฮืออออ ด้วยความที่ครึ่งเดือนที่ผ่านมาเราถือคติกินอยู่อย่างราชา... ครึ่งเดือนหลังเราก็มาอยู่อย่างยาจกกันเถอะค่ะ 5555555 วันนี้เรามาดูวิธีการกินอาหารแบบง่ายๆ กับร้านสะดวกซื้อใกล้บ้าน Style คนงบหมด แต่เน้นอิ่มท้อง 5555...
แคลอรี่ส้มตำ

เช็คแคลลอรี่เมนูส้มตำ อร่อยแซ่บแบบนี้กี่แคลกันนะ !!

เช็คแคลลอรี่เมนูส้มตำอร่อยแซ่บแบบนี้กี่แคลกันนะ !!  บอกเลยว่าเป็นอาหารคู่บ้านคู่ใจ คู่คนไทยมานานขนาดนี้ วันไหนอารมณ์บ่จอยต้องเจอกันหน่อย !!...

8 ข้อดีของไข่ไก่

สวัสดีจ้าา เพื่อนๆชาว CalCal ช่วงนี้แอดอ่านข่าวก็เจอแต่เรื่อง ‘ไข่’ ขึ้นราคาบ้าง ขาดตลาดบ้าง คนส่วนใหญ่ที่กักตัวมักจะซื้อไข่มาตุนเอาไว้ที่บ้าน ทำไข่ต้มบ้าง ไข่พะโล้บ้าง หรือเมนูไข่อื่นๆ เพราะระยะเวลาในการเก็บนาน...

พาส่องแคลอรี่ขนมประจำหน้าร้อน

สวัสดีจ้าาา เพื่อนๆชาว CalCal เข้าสู่หน้าร้อนกันแล้วนะ ไหนใครมีแผนจะไปเล่นน้ำที่ไหนแล้วบ้าง มาชวนแอดไปด้วยสิ แอดยังไม่มีที่ไปเลย 55555 ช่วงนี้ นอกจากเพื่อนๆจะได้แต่งตัวสวยๆออกกันไปเล่นน้ำกันแล้ว อีกสิ่งนึงที่ขาดไม่ได้เลยคือขนมหวานดับกระหาย ของดีประจำหน้าร้อนเค้าล่ะ อิอิ แหม ถึงแม้จะกลัวอ้วนยังไง แต่จะให้พลาดได้ยังไงล่ะจริงม่ะ? ในวันนี้แอดอยากจะแนะนำวิธีง่ายๆนั่นก็คือ Food Swap...

7 เทคนิคการคุมอาหาร สำหรับคนต้องการลดไขมันไว ฉบับคนยุค 4.0

สวัสดีค่า เพื่อนๆชาว CalCal ในวันนี้ CalCal จะขอแนะนำแขกรับเชิญพิเศษที่รูปหล่ออออ หุ่นฟิตเปรี๊ยะ ซึ่งเป็นกูรูด้านการออกกำลังกาย และดูแลรูปร่าง ซึ่งเค้าจะมาช่วยให้ความรู้ แนะนำเทคนิคและตอบคำถามเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง ทั้ง อาหาร และการออกกำลังกายต่างๆให้กับเพื่อนๆชาว CalCal เราจะได้มีชีวิตที่สุข(ภาพ)นิยม เพิ่มขึ้นไปอีก เอาล่ะ อยากรู้กันแล้วสิคะ ว่าเรากูรูเราแซ่บบบบแค่ไหน...

ชานมไข่มุก กี่แคลกันนะ

#ขาดเธอแทบขาดใจ ในเมื่อความสุขของคุณคือชานมไข่มุก #จงกินต่อไปค่ะ เห็นแชร์กันมากมาย ว่ากินชานมเท่ากับกินนู่นนี่ นั่น ได้ตั้งเยอะ แต่ ถ้า ใจยังรักชานมมากินชานม แล้วทำกิจกรรม หาวิธีเบิร์นแคลอรี่ออกดีกว่า แค่นี้เราก็ไม่ต้องอด ไม่ต้องงด ไม่ต้องทรมานจิตใจแล้ว ได้กินของที่ชอบ แถมสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย อยากรู้ว่าร่างกายเราเผาผลาญได้กี่แคลอรี่กันนะ เช็คตามลิ้งค์นี้เลยจ้า คลิก ถ้าชอบบทความดีๆสนุกๆมีสาระ พร้อมแคลอรี่ ที่จะช่วยให้คุณทานอาหารและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข(ภาพ)แล้วล่ะก้อ ......

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save