คุณกำลังเป็น หิดปลาทู (Hit The Plateau) โดยที่ไม่รู้ตัวรึเปล่า?

คุณกำลังเป็น หิดปลาทู (Hit The Plateau) โดยที่ไม่รู้ตัวรึเปล่า? ความหวังของคนที่อยากลดน้ำหนักก็คือการทำให้ตัวเลขบนตาชั่งอยู่ในจุดที่ต้องการ ซึ่งหลายคนก็ ต้องพบความหนักใจเพราะต่อให้พยายามมากเท่าไหร่ ตัวเลขก็หยุดนิ่งไม่ขยับไปไหนเป็นเวลานาน จึงใช้ความกดดัน ความเครียด ความวิตกกังวลเป็นแรงพลังเฮือกสุดท้าย ฝืนคุมปริมาณ การกินให้น้อยกว่าเดิม ออกกำลังกายให้หนักกว่าเดิมเข้าไปอีก แต่จนแล้วจนรอดตัวเลขก็ไม่วายนิ่งอยู่กับที่อีก ซึ่งสภาวะนี้เราเรียกมันว่า หิดปลาทู (Hit...

4 แกงรสจัดจ้านของไทยมีแคลอรี่เท่าไหร่กันบ้างน้า

สวัสดีจ้าา เพื่อนๆชาว CalCal ช่วงนี้แอดมีเวลาว่างฝึกทำอาหารทานเอง เมนูส่วนใหญ่ที่ทำก็คงจะหนีไม่พ้นเมนูต้มๆ เพราะทำง่ายที่สุดแล้ว 55555  เพื่อนๆรู้หรือไม่? ว่าเมนูแกงต่างๆของไทยเป็นเมนูที่ชาวต่างชาติชื่นชอบกันมาก บางคนถึงกับมาเมืองไทยเพื่อลิ้มลองถึงที่เลยทีเดียว...

คำพูดในวงการฟิตเนสที่มักออกเสียงผิดกัน

คำพูดในวงการฟิตเนสที่มักออกเสียงผิดกัน และการออกเสียงบางคำก็ชวนฝรั่งงงไปด้วย เข้ามาอ่านและออกเสียงให้ถูก จะได้ไม่ขายหน้าเวลาไปคุยกับคนต่างชาติหรือฝรั่ง ที่แน่ๆ พูดกับคนไทยกันเองคงรู้เรื่องแน่นอน #อ่านออกเสียงให้ถูก #gymvocabulary #catvswoman #gym #fitness #exercise #vocabulary #ฟิตกับบีม #fitwithbeam #bpmuscle #calcal

ลดแคลอรี่ลง 30% ไม่อ้วน ไม่ป่วย ไม่แก่ เชื่อลิงได้เลยยย

ลดแคลอรี่ลง 30% ไม่อ้วน ไม่ป่วย ไม่แก่ เชื่อลิงได้เลยยย เพื่อนๆคะ แอดแอบมีโอกาสได้ไปเจองานวิจัยมาตัวนึง ซึ่งแอดคิดว่าน่าสนใจม้ากกกก มากเลยทีเดียว ซึ่งงานวิจัยชิ้นนี้เกี่ยวกับเรื่องการควบคุมปริมาณพลังงานที่ได้รับในแต่ละวัน โดยเริ่มแรกได้ทดลองกับ ลิง โดยเค้าทดลองแบ่งลิงเป็น 2 กลุ่ม โดยกลุ่มแรก จำกัดควบคุมปริมาณอาหารลดลง 30% กับอีกกลุ่มให้อาหารตามปกติ...
เทคนิคการลดน้ำหนัก นับแคล

เทคนิคการลดน้ำหนัก ไม่ต้องอด ถ้านับแคลเป็น

เทคนิคการลดน้ำหนัก CalCal มาเสนอไอเดียเมนูเด็ด กินได้ทุกอย่าง ❗❗ อยากลดน้ำหนัก ไม่ต้องอด ไม่ทรมาน แค่ควบคุมและจัดการแคลอรี่ไม่ให้เกินจากร่างกายเผาผลาญจ้า เพื่อนๆไม่ต้องเครียดไป วันไหนสังสรรค์ทานเยอะเป็นพิเศษ ไม่อยากลงพุง มีห่วงยาง ? ก็ออกไปเบิร์นเผาผลาญ จัดการแคลอรี่ที่เกินไปออกซะ อยากรู้ว่าร่างกายเราเผาผลาญได้กี่แคลอรี่ และ ถ้าอยากลด หรือ เพิ่มน้ำหนัก ต้องกินกี่แคลอรี่ เช็คตามลิ้งค์นี้เลยจ้า คลิกที่นี่ ถ้าชอบบทความดีๆสนุกๆมีสาระ พร้อมแคลอรี่...

รวมพลคนรักคุณไข่!!!

ไข่ดาว ไข่ลวก ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่เจียว ไข่ยัดไส้ ไข่พะโล้ ไข่เยี่ยวม้า และ อีกสารพัด เมนูไข่ ที่เราเชื่อว่า ไม่ว่าคุณหรือใครก็หลงรักกกกกก ❤ ส่วนประโยชน์ของไข่ไก่นั้น มีเยอะมากกกกก เป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่าย มีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย เช่น...

CalCal พาตะลุย!! เช็คแคลอรี่กับเทศกาลไหว้พระจันทร์

สวัสดีค่า ใกล้เทศกาลไหว้พระจันทร์กันแล้วนะคะ สังเกตได้จากขนมไหว้พระจันทร์จากโรงแรมและร้านอาหารต่างๆที่ทยอยกันออกมาอวดโฉมยั่วยวนชวนให้หม่ำกันมากมาย ไม่เกรงใจใบหน้าและพุงกลมๆดุจพระจันทร์ของช้านนนนเลยยยย555 ?? วันนี้ CalCal เลยมาชวนคุยเรื่องเทศกาล และ ขนมไหว้พระจันทร์ค่ะ แต่เราจะไม่คุยเรื่องตำนาน เรื่องกระต่าย หรือ เรื่องเทพธิดาฉางเอ่อร์ นะคะ เราจะคุยกันเรื่องความเชื่อเรื่องสวยๆงามๆในเทศกาลไหว้พระจันทร์ และ แคลอรี่ในขนมไหว้พระจันทร์กันค่ะ 555 ????‍♂??‍♀? วันไหว้พระจันทร์...

พาตะลุย 9 ร้านชานมไข่มุก แคลน้อย กินแล้วไม่อ้วน

ชานมไข่มุก เครื่องดื่มสุดฮิตจากไต้หวัน ที่กลายมาเป็นของกินประจำชาติไทยไปเป็นที่เรียบร้อย สาเหตุเพราะกลิ่นหอมหวาน พร้อมไข่มุกหนึบหนับ หวานๆ มันๆ เคี้ยวเพลินๆ ซึ่งแน่นอน ความอร่อยของมันมาพร้อมกับแคลอรี่ที่ไม่ธรรมดาเลยทีเดียว เพราะชานมไข่มุกทั่วไปนั้นจะให้พลังงานถึง 350-400 Kcal เลยทีเดียว แต่วันนี้ CalCal จะพาเพื่อนๆไปพับกบ เอ้ย! พบกับร้านชานมไข่มุก...

เคล็ด(ไม่)ลับในการกิน ที่เหมาะสำหรับคนในแต่ละประเภท

สวัสดีจ้าาาเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาว CalCal ทุกๆคน <3 .