Caldutainment

ไข่ดาว ไข่ลวก ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่เจียว ไข่ยัดไส้ ไข่พะโล้ ไข่เยี่ยวม้า และ อีกสารพัด เมนูไข่ ที่เราเชื่อว่า ไม่ว่าคุณหรือใครก็หลงรักกกกกก ❤ ส่วนประโยชน์ของไข่ไก่นั้น มีเยอะมากกกกก เป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่าย มีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย เช่น...

Cheat Meal มื้อแห่งความสุข ของคนลดน้ำหนัก ในช่วงเวลาของการลดน้ำหนัก การสร้างกล้ามเนื้อ หรือแม้แต่การดูแลสุขภาพ สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คงหนีไม่พ้นเรื่องของอาหาร และโภชนาการ ซึ่งหลายคนมักจะไปโฟกัสที่การอดอาหาร หรือคุมอาหารมากไปจนเกินความจำเป็น แต่จริงๆแล้วอาหารทุกอย่างล้วนมีประโยชน์ เพียงแต่เราจำเป็นต้องควบคุมการกินในปริมาณที่เหมาะสม และรู้จักใช้พลังงานที่รับเข้ามา แล้ว Cheat Meal คืออะไรล่ะ? ในช่วงเวลาแห่งการ Diet เป็นช่วงเวลาที่เราจำเป็นต้องจำกัดการกินอาหารให้อยู่ในระดับพลังงานเพียงแค่ที่ร่างกายต้องการ รวมถึงควบคุมสารอาหารต่างๆเช่น...

ในทุกๆปีกระแสการไดเอทใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย จนทุกวันนี้แทบไม่แน่ใจแล้วว่าแฟชั่นของสาวๆหรือเทรนการลดน้ำหนักมันไปไวกว่ากัน 5555 ซึ่งช่วงที่ผ่านมา มีกระแสการไดเอทอย่างหนึ่งที่กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมาก นั่นก็คือ คีโตเจนิค (Ketogenic) หรือเรียกง่ายๆว่า คีโต หรือการกินไขมันในปริมาณที่มากๆเพื่อลดน้ำหนัก เอ๊ะ ไขมันเยอะมันจะไปลดน้ำหนักได้ยังไงจริงมะ?!?! วันนี้ CalCal จะพาไปชมกัน ** ในบทความนี้จะพูดถึงคีโตเจนิคขั้นพื้นฐานเท่านั้น ควรศึกษาให้ดีก่อนนะจ๊ะ การกินแบบคีโตเจนิคกำเนิดขึ้นมาตั้งแต่สมัยปี 1920...

อิ่มจังตังค์ 20 บาท! กับแคลอรี่เบาๆในเซเว่น สวัสดีค่าเพื่อนๆ ไม่ทราบว่าเพื่อนๆคนไหนเคยประสบปัญหาแบบแอดมั่งคะ? พึ่งผ่านต้นเดือนไปไม่นาน ตังก็เหมือนจะหมดบ๋อแบ๋กันอีกแล้ว T T ฮืออออ ด้วยความที่ครึ่งเดือนที่ผ่านมาเราถือคติกินอยู่อย่างราชา... ครึ่งเดือนหลังเราก็มาอยู่อย่างยาจกกันเถอะค่ะ 5555555 วันนี้เรามาดูวิธีการกินอาหารแบบง่ายๆ กับร้านสะดวกซื้อใกล้บ้าน Style คนงบหมด แต่เน้นอิ่มท้อง 5555...

เช็คแคลลอรี่เมนูส้มตำอร่อยแซ่บแบบนี้กี่แคลกันนะ !!  บอกเลยว่าเป็นอาหารคู่บ้านคู่ใจ คู่คนไทยมานานขนาดนี้ วันไหนอารมณ์บ่จอยต้องเจอกันหน่อย !!...

สวัสดีจ้าา เพื่อนๆชาว CalCal ช่วงนี้แอดอ่านข่าวก็เจอแต่เรื่อง ‘ไข่’ ขึ้นราคาบ้าง ขาดตลาดบ้าง คนส่วนใหญ่ที่กักตัวมักจะซื้อไข่มาตุนเอาไว้ที่บ้าน ทำไข่ต้มบ้าง ไข่พะโล้บ้าง หรือเมนูไข่อื่นๆ เพราะระยะเวลาในการเก็บนาน...

สวัสดีจ้าาา เพื่อนๆชาว CalCal เข้าสู่หน้าร้อนกันแล้วนะ ไหนใครมีแผนจะไปเล่นน้ำที่ไหนแล้วบ้าง มาชวนแอดไปด้วยสิ แอดยังไม่มีที่ไปเลย 55555 ช่วงนี้ นอกจากเพื่อนๆจะได้แต่งตัวสวยๆออกกันไปเล่นน้ำกันแล้ว อีกสิ่งนึงที่ขาดไม่ได้เลยคือขนมหวานดับกระหาย ของดีประจำหน้าร้อนเค้าล่ะ อิอิ แหม ถึงแม้จะกลัวอ้วนยังไง แต่จะให้พลาดได้ยังไงล่ะจริงม่ะ? ในวันนี้แอดอยากจะแนะนำวิธีง่ายๆนั่นก็คือ Food Swap...

สวัสดีค่า เพื่อนๆชาว CalCal ในวันนี้ CalCal จะขอแนะนำแขกรับเชิญพิเศษที่รูปหล่ออออ หุ่นฟิตเปรี๊ยะ ซึ่งเป็นกูรูด้านการออกกำลังกาย และดูแลรูปร่าง ซึ่งเค้าจะมาช่วยให้ความรู้ แนะนำเทคนิคและตอบคำถามเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง ทั้ง อาหาร และการออกกำลังกายต่างๆให้กับเพื่อนๆชาว CalCal เราจะได้มีชีวิตที่สุข(ภาพ)นิยม เพิ่มขึ้นไปอีก เอาล่ะ อยากรู้กันแล้วสิคะ ว่าเรากูรูเราแซ่บบบบแค่ไหน...

#ขาดเธอแทบขาดใจ ในเมื่อความสุขของคุณคือชานมไข่มุก #จงกินต่อไปค่ะ เห็นแชร์กันมากมาย ว่ากินชานมเท่ากับกินนู่นนี่ นั่น ได้ตั้งเยอะ แต่ ถ้า ใจยังรักชานมมากินชานม แล้วทำกิจกรรม หาวิธีเบิร์นแคลอรี่ออกดีกว่า แค่นี้เราก็ไม่ต้องอด ไม่ต้องงด ไม่ต้องทรมานจิตใจแล้ว ได้กินของที่ชอบ แถมสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย อยากรู้ว่าร่างกายเราเผาผลาญได้กี่แคลอรี่กันนะ เช็คตามลิ้งค์นี้เลยจ้า คลิก ถ้าชอบบทความดีๆสนุกๆมีสาระ พร้อมแคลอรี่ ที่จะช่วยให้คุณทานอาหารและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข(ภาพ)แล้วล่ะก้อ ......