5 เหตุผลที่คุณควรกิน Collagen

หลายๆคนเมื่อได้ยินคำว่า collagen ก็จะนึกถึงสรรพคุณที่ช่วยให้ผิวขาวผิวสวยเสมอ ยิ่งคุณผู้หญิงที่เห็นสินค้าอะไรมีคำว่า collagen ก็มักจะซื้อทันทีอย่างไม่มีลีลา ซึ่งจริงๆแล้วประโยชน์ของ collagen มีมากกว่านั้น แล้วคุณรู้ไหมครับว่า collagen ให้ประโยชน์อะไรจริงๆกัน? แล้วคนออกกกำลังกายเกี่ยวอะไรกับ collagen? งั้นเราลองมาอ่านกันดูครับ #Collagen คืออะไร Collagen คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่มีการรวมตัวของกรดอะมิโนหลายชนิดต่อกันเป็นสายยาว ที่สำคัญได้แก่...
video

CaloRieco เครื่องวัดแคลอรี่จากอาหารแบบทันใจ

https://www.youtube.com/watch?v=GMcIIHwVvHg เคยเห็นข่าวเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่เอาไว้ตรวจพลังงานและสารอาหารจากของที่เรากินมาหลายตัวแต่รู้สึกชอบเจ้าตัวนี้ที่สุดละ CaloRieco จาก Panasonic สาเหตุเพราะว่าด้วยดีไซน์ของเจ้าตัวนี้ที่เหมือนเครื่องไมโครเวฟที่เพียงแค่เรานำของที่ต้องการจะตรวจเข้าไป หลังจากนั้นรอเป็นเวลาเพียงแค่ 10 วินาที ก็สามารถคำนวณพลังงานและค่าสารอาหารต่างๆออกมาได้ผ่านหน้าจอเลย สุดยอดดดดดด แถมยังมีสรุปรายการประจำเดือนให้อีกด้วยล่ะ ซึ่งเท่าที่ดู เจ้าตัวนี้เองก็ยังอยู่ในช่วงทดลอง และยังไม่ได้ออกมาวางขายจริงๆ สำหรับใครที่สนใจคงต้องติดตามดูต่อไปนะคะ ว่าจะสามารถนำมาขายได้จริงๆตอนไหน ^^ CalCal เองก็มีเป้าหมายที่จะทำให้เพื่อนๆทุกคนมีสุขภาพที่ดี และสนับสนุนให้ดูแลตัวเองไปพร้อมๆกับมีความสุขเช่นกัน ซึ่งถ้าเพื่อนๆอยากได้ตัวช่วยในการบริหารจัดการแคลอรี่ สามารถให้...

4 อย่างที่คุณควรรู้ก่อนเล่นเวทเทรนนิ่ง

4 อย่างที่คุณควรรู้ก่อนเล่นเวทเทรนนิ่ง มีหลายสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนจะไปยกเวท...ผมเชื่อว่าหลายๆคนอยากที่จะมีหุ่นที่ดี มีกล้ามเท่ๆแบบดารา นายแบบ/นางแบบ และช่วงนี้ก็เป็นเวลาที่หลายๆคนเริ่มที่จะว่างมาดูแลตัวเอง โดยมีแผนที่จะออกกำลังกายกันแล้วใช่มั้ยครับ..  แต่ก่อนที่จะรีบไปยกเหล็กมาบิ้วด์กล้ามลองมาอ่าน สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนเล่น เวทเทรนนิ่งกันดีกว่า 1. คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลากับการยกเวทนานๆเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว . คุณคงคิดว่า ถ้าอยากมีกล้ามสวยๆ ใหญ่ๆ ลีนๆ เราจำเป็นจะต้องยกเหล็กอย่างน้อยวันละ 2 ชม. 6 วันต่ออาทิตย์...

อิ่มจังตังค์ 20 บาท! กับแคลอรี่เบาๆในเซเว่น

อิ่มจังตังค์ 20 บาท! กับแคลอรี่เบาๆในเซเว่น สวัสดีค่าเพื่อนๆ ไม่ทราบว่าเพื่อนๆคนไหนเคยประสบปัญหาแบบแอดมั่งคะ? พึ่งผ่านต้นเดือนไปไม่นาน ตังก็เหมือนจะหมดบ๋อแบ๋กันอีกแล้ว T T ฮืออออ ด้วยความที่ครึ่งเดือนที่ผ่านมาเราถือคติกินอยู่อย่างราชา... ครึ่งเดือนหลังเราก็มาอยู่อย่างยาจกกันเถอะค่ะ 5555555 วันนี้เรามาดูวิธีการกินอาหารแบบง่ายๆ กับร้านสะดวกซื้อใกล้บ้าน Style คนงบหมด แต่เน้นอิ่มท้อง 5555...

ปั้นหุ่น ให้ก้นสวยเหมือนกัปตันอเมริกา

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว CalCal ครั้งก่อนแอดมาแนะนำการกินอย่างกัปตันอเมริกาไปแล้ว ซึ่งแน่นอน การที่จะมีรูปร่างที่ดีก็ต้องมีทั้งการกินและการออกกำลังกายควบคู่กันสินะ อิอิ วันนี้โค้ชบีมสุดหล่อ ฟิตกับบีม - Fit with Coach / Trainer Beam จะมาแนะนำวิธีการบริหารร่างกายอย่างไรให้ ก้นสวย เหมือนกัปตันกันนะคะ แหะๆ ถ้าพร้อมแล้วไปชมกันเลย ปั้นหุ่น ให้ก้นสวยเหมือนกัปตันอเมริกา That’s...

กินอย่างไรให้หุ่นแซ่บแบบกัปตันอเมริกา

กินอย่างไรให้หุ่นแซ่บแบบกัปตันอเมริกา Avenger Assembled ฮั่นแน่!!! (Spoil Alert) เพื่อนๆหลายๆคนคงแอบยิ้ม สำหรับใครที่ดู End Game มาแล้ว คงถือว่าเป็นฉากที่ประทับใจคนดูมากๆเลยก็ว่าได้ แอดเองก็ไปดูมาสองรอบแล้วแหละ ฮี่ๆๆ เจ้าของวลีเด็ดนี้...ก็คงหนีไม่พ้นผู้นำทีมสุดหล่อของเรากัปตันอเมริกา ที่แสดงโดย คริส อีแวนส์ นี่เอง ซึ่งก็คงเป็นฮีโร่ในดวงใจของหลายๆคนเลยก็ว่าได้...

5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณควรพักการออกกำลังกาย

หลายต่อหลายครั้ง เราอยากที่จะออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อต้องการเห็นผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น ทำให้เราฝืนร่างกายโดยที่เราไม่รู้ตัว เราอาจจะเคยเห็นบางคนติด tag #nodaysoff ตามโลกโซเชียล ทำให้เรารู้สึกว่าเราเองก็ต้องฝึกหนักขึ้นทุกๆวัน แต่คุณก็ต้องอย่าลืมว่าร่างกายแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน การฝึกที่ต่างกัน และอายุมวลกล้ามของเราที่แตกต่างกันด้วย ดังนั้นแล้วเราควรฟังร่างกายเราก่อนที่จะทำอะไรเกิดลิมิต สิ่งที่จะได้ในตอนสุดท้ายจากการฝืนคือ Overtrain (ซ้อมเกินไป) ความเจ็บปวด หรือป่วยนั้นเอง #สิ่งที่ควรจำ:  การพักผ่อน ช่วยให้ Performance...

น้ำอัดลมปราศจากน้ำตาล ที่ไม่ปราศจากโทษ….

น้ำอัดลมปราศจากน้ำตาล ที่ไม่ปราศจากโทษ.... ถ้าพูดถึงของดับร้อน หลายๆคนก็คงมีน้ำอัดลมเย็นๆไว้เป็นคำตอบในใจอยู่แล้ว ซึ่งสำหรับคนที่กลัวอ้วน น้ำอัดลมสูตรปราศจากน้ำตาลก็เป็นตัวเลือกที่ดี แต่เพื่อนๆรู้ไหมคะ ว่าจริงๆแล้วเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลนั้น ไม่ได้อันตรายน้อยไปกว่าแบบปกติเลย เผลอๆอาจจะอันตรายกว่าด้วยซ้ำ เพราะเราอาจจะดื่มติดต่อกันจนติดเป็นนิสัย จนส่งผลเสียต่อเราโดยไม่รู้ตัว ในวันนี้ CalCal อยากพาเพื่อนๆไปรู้จักกับโทษต่างๆที่ได้จากการดื่มน้ำอัดลมปราศจากน้ำตาลกัน 1. มีส่วนในการทำลายเซลล์สมอง ถึงแม้ว่าสารให้ความหวานในการทดแทนน้ำตาลเช่น เอสปาร์แตม (aspartame) ซึ่งให้พลังงานต่ำ แต่จริงๆแล้วมันไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพเลยสักนิด...

ตารางฟิตหุ่นเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ชายและหญิง แบบ 5️⃣ วัน

โค้ชบีม ฟิตกับบีม - Fit with Coach / Trainer Beam แจก!! เคล็ด (ไม่ลับ) ตารางเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้เพื่อนๆสามารถนำไปใช้ให้ได้หุ่นล่ำภายใน 90 วัน ------------------------------------------------------------------------ ✅แจก 💪ตารางฟิตหุ่นเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ชายและหญิง แบบ 5️⃣ วัน...