เราอยู่ในยุคที่คนทั่วๆไปเริ่มหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองกันมากขึ้น อาหารคลีน หรือการกินคลีน ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้สุขภาพของเราดียิ่งขึ้นไปอีก การควบคุมอาหาร ถือเป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายที่สุด และยากที่สุดในเวลาเดียวกัน เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้เวลามาก แต่ก็ต้องรู้จักควบคุมตัวเองไม่ให้ตามใจปากมากจนเกินไป ซึ่งการกินคลีนเองนั้นก็มีหลากหลายระดับ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของแต่ละคน ซึ่งอาจจะเป็น กินคลีนเพื่อสุขภาพ กินคลีนเพื่อลดน้ำหนัก หรือจะเป็นการลดไขมันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

โดยหลักการของการกินคลีนทั่วไปก็คือการเน้นไปที่การกินอาหารที่หลากหลาย ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน(ดี) และใส่ใจในรายละเอียดวิธีการปรุงโดยหลีกเลี่ยงการทอด อบ หรือการใส่ส่วนผสมที่ทำให้อาหารหวานและมัน เช่นน้ำตาลและเกลือ แต่ทั้งนี้นั้นนั้นก็ยังต้องใส่ใจในรายละเอียดของอาหารเพื่อควบคุมสารอาหาร และพลังงานให้เหมาะสมต่อร่างกายที่ต้องใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่มากเกินไป และไม่น้อยเกินไป

————————————————————————

ในวันนี้ CalCal อยากแนะนำให้เพื่อนๆรู้จักกับ Brunch Bowl – Happy & Healthy Cafe ร้านอาหารคลีนสำหรับคนรักสุขภาพ และคนที่อยากลดน้ำหนัก โดยที่เมนูอาหารของร้านมีให้เลือกมากกว่าร้อยเมนู ทั้งแบบจานเดียวและแบบเซ็ต ที่มาพร้อมข้อมูลแคลอรี่เอาใจคนรักสุขภาพ สำหรับใครที่ขี้เกียจเลือกทางร้านก็มีบริการจัดคอร์สให้ สลับเมนูหมุนเวียนกับไปในหนึ่งเดือน

จุดเด่นของทางร้านคือการเอาใจใส่ในทุกขั้นตอนของการปรุงอาหารโดยวัตถุดิบต่างๆจะมาจากธรรมชาติ ทางร้านเลือกที่จะใช้หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล และเครื่องปรุง Low sodium ที่ทุกเมนูผ่านการปรุงแบบพิถีพิถันโดยไร้ผงชูรสและสารกันบูด สำหรับเมนูผัดทางร้านก็เลือกที่จะใช้น้ำมันรำข้าวซึ่งจะให้ไขมันดีและกระตุ้นระบบเผาผลาญ

เมนู Signature ของร้านที่ CalCal อยากจะแนะนำก็คือ กะเพราเสฉวนไก่ รสชาติเข้มข้น ที่มาพร้อมกับ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ร้อนๆ คุณภาพคับจาน ที่ให้พลังงานเพียง 220 Kcal

หรือจะเป็นเมนูที่เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดีอย่าง สปาเกตตีพริกแห้งไข่กุ้งแซลมอน ที่เส้นสปาเก็ตตี้เหนียวนุ่ม มาพร้อมกับแซลมอนชิ้นใหญ่น่าทาน โรยด้วยไข่กุ้ง ที่ให้พลังงาน 270 Kcal

หรือสำหรับใครที่ชอบเมนูปลา ทางร้านก็มี ปลาหิมะย่างซีอิ๊ว รสชาติกลมกล่อม เสิร์ฟพร้อมกับ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ร้อนๆ พร้อม สลัด เป็นเครื่องเคียง ที่บอกได้คำเดียวว่าทั้งอิ่มและก็อร่อยจริงๆ ที่สำคัญ ให้พลังงานเพียง 280 Kcal เองนะจ๊ะ

นอกจากเมนูอาหารที่มีความหลากหลาย ทางร้านยังมีน้ำผลไม้สกัดสูตรพิเศษ Low Calorie ในปริมาณที่พอเหมาะ (ขวดเล็กจะอยู่ที่ 250 มล. และขวดใหญ่ที่ 500 มล.) ที่สำคัญคือไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล และวัตถุกันเสีย มีสรรพคุณช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ลดไขมัน บำรุงผิวพรรณ และคุณประโยชน์ต่างๆจากผลไม้ ที่สำคัญคือให้ความสดชื่น ใช้ดับกระหายในเวลาร้อนๆได้ดีทีเดียวล่ะ โดยมีรสชาติให้เลือกหลากหลายถึง 18 รสชาติ โอ้โหหหห เลือกไม่ถูกกันเลยทีเดียว 555555 ซึ่งถ้าหากไม่รู้จะเลือกรสชาติอะไร สามารถสอบถามทางร้านได้เลยจ้าาาา

————————————————————————

** พิเศษ!! สำหรับเพื่อนๆชาว CalCal เพียงโชว์ Application CalCal ให้กับทางร้านดู ลดทันที 15% เมื่อสั่งเมนูดังนี้ ตั่งแต่วันนี้เป็นต้นไปจนถึงวันศุกร์ที่ 29 มีนาคม ^^ **

– ปลาหิมะใต้หวันย่างซีอิ๊ว+ข้าวไรซ์เบอร์รี่
– ลาบไก่+ข้าวไรซ์เบอร์รี่
– กระเพาเสฉวนไก่+ข้าวไรซ์เบอร์รี่
– อบน้ำผึ้งไก่+ข้าวไรซ์เบอร์รี่
– ไก่อบกระเทียม 2 ซอส+ข้าวไรซ์เบอร์รี่
– ยำขนมจีนไก่ฉีก

————————————————————————

แหม อาหารอร่อย กับโปรโมชั่นดีๆแบบนี้ ไม่สั่งไม่ได้แล้วล่ะ สำหรับเพื่อนๆที่สนใจสามารถติดต่อทางร้านโดยตรงได้เลยจ้าาาา โดย BRUNCH BOWL มีหน้าร้านสำหรับผู้ที่สนใจตั้งอยู่ที่ โชว์รูมเมอร์เซเดส-เบนซ์ ลุมพินี ถนนพระรามที่ 4 เปิดให้บริการ ทุกวันจันทร์ – ศุกร์ เวลา 7.00 – 15.00 และ วันอาทิตย์ 11.30 – 20.00

หรือสามารถสั่ง Online ได้ที่

FB: https://www.facebook.com/brunchbowl/
LINE: @brunchbowl
TEL: 086-966-5554
Web: www.brunch-bowl.com

ส่วนใครที่เคยสั่ง หรือ ทานแล้ว มารีวิว หรือ แชร์ประสบการณ์ความอร่อยกับ CalCal ได้นะจ๊ะ โดยเพื่อนๆสามารถค้นหาเมนูต่างๆของ BRUNCH BOWL ได้ผ่านทาง Application CalCal ได้เลยจ้าาาา สามารถโหลดแอพพลิเคชัน CalCal แบบฟรีๆ ได้แล้วใน App Store และ Google Play นะคะ

ตามลิ้งค์นี้เลยค่ะ

iOS: bit.ly/CalCaliOS
Android: bit.ly/CalCal

โดยใน แอพ CalCal เพื่อนๆจะสามารถ:
🤩 หาข้อมูลแคลอรี่จากรายชื่ออาหาร กิจกรรม หรือแม้แต่จำนวนแคลอรี่!! ได้จากฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของเรา
🤩 คำนวณแคลอรี่ที่เหมาะสมกับตัวเอง พร้อมทั้งสามารถตั้งเป้าหมายเรื่องน้ำหนัก โดยแอพจะทำการสรุปผลพร้อมทั้งปรับให้เข้ากับการดำเนินชีวิตประจำวันของเพื่อนๆด้วย
🤩 นับก้าวเดินพร้อมคำนวณแคลอรี่อัตโนมัติ และ ยังสามารถเชื่อมต่อกับ Smart device สุขภาพได้
🤩 แชร์ เพื่อเป็นแรงกระตุ้นและแรงบันดาลใจให้ตัวเองพร้อมเพื่อนๆ ผ่านทางโซเชี่ยลมีเดีย
🤩 อ่านบทความดีๆของ Caldutainment แบบนี้ได้เลยจากแอพ เพื่อนๆจะได้ไม่พลาดสาระและบันเทิงจาก CalCal อิอิ
ส่วนเพื่อนๆที่อยากทานของอร่อยๆให้มากกว่าแคลอรี่ที่คำนวนได้แล้วล่ะก็ CalCal ก็ขอแนะนำให้เพื่อนๆออกกำลังกายด้วย เพื่อเราจะได้แข็งแรง ได้ใช้ชีวิต และ ได้ทานของอร่อยๆอย่างมีความสุขและสบายใจค่ะ
ถ้าชอบบทความดีๆสนุกๆมีสาระ พร้อมแคลอรี่ ที่จะช่วยให้คุณทานอาหารและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข(ภาพ)แล้วล่ะก้อ … อย่าลืมกด Like และ ติดตาม CalCal กันนะคะ
#CalCal #LifestyleCalorieManagement #สุข(ภาพ)นิยมในแบบของคุณ