เบิร์นแคลอรี่ง่ายๆ ด้วยการเดิน

ไม่เจอกันนานอ้วนขึ้นหรือเปล่าจ๊ะ? ช่วงนี้แอดได้กลับไปพบปะญาติผู้ใหญ่หลายๆคนมา แต่อนิจจา ทุกคนอันเป็นต้องทักทายเป็นเสียงเดียวกันอ้วนขึ้นหรือเปล่า” T T แทบอยากจะวิ่งกลับบ้าน ปิดประตูห้องพร้อมตะโกนดังๆว่า อ้วนไม่ใช่คำทักทายนะคะ T T

คิดว่าเพื่อนๆหลายๆคนก็อาจจะเจอประสบการณ์แบบแอดมาแล้ว พร้อมทั้งชูสามนิ้วปฏิญาณตน ด้วยเกียรติของลูกเสือทันทีว่าจะกลับมาฟิตหุ่นออกกำลังกาย แล้วฉันจะผอมให้ดู

แต่เพื่อนๆคงจะทราบกันดี เนื่องด้วยหน้าที่การงานอันหนักอึ้ง เพียงแค่ลากพุงน้อยๆของตัวเองกลับมาบ้านแล้ว น้ำก็ยังขี้เกียจอาบเลยด้วยซ้ำสุดท้ายก็กลายเป็นพรุ่งนี้ค่อยลดวนเวียนมาตลอด 5555

วันนี้แอดอยากเสนอวิธีการเบิร์นแคลอรี่แบบง่ายๆ จากกิจกรรมที่ทุกคนทำอยู่แล้วทุกวันใช่ค่ะนั่นคือการเดินนั่นเอง

ในทุกๆ 20 ก้าวของการเดิน เพื่อนๆจะสามารถเบิร์นได้ 1 Kcal ถ้าคิดง่ายๆ ถ้าวันนึงเพื่อนๆสามารถเดินได้ถึง 5000 ก้าว ติดต่อกันทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน น้ำหนักเพื่อนๆก็จะหายไปประมาณ 1 กิโลกรัมนั่นเอง

** ทั้งนี้ทั้งนั้น แคลอรี่ที่เบิร์นได้ ก็อาจจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของแต่ละคนด้วยนะจ๊ะ **

และนอกจากการเดินแบบปกติ เพื่อนๆก็ยังสามารถทำกิจกรรมอื่นๆควบคู่ไปด้วย เช่นการแกว่งแขนระหว่างเดิน หรือเลือกที่จะขึ้นลงบันไดแทนลิฟต์ เพียงเท่านี้เพื่อนๆก็สามารถเบิร์นแคลอรี่ไปพร้อมๆกับการใช้ชีวิตประจำวันได้แล้ว ^^

เพื่อนๆสามารถใช้ CalCal ในการตรวจจับและนับแคลอรี่จากการเดินได้แล้ววันนี้ แบบฟรีๆทั้งใน App Store และ Google Play นะคะ ตามลิ้งค์นี้เลยค่ะ

iOS: bit.ly/CalCaliOS

Android: bit.ly/CalCal

ถ้าชอบบทความดีๆสนุกๆมีสาระ พร้อมแคลอรี่ ที่จะช่วยให้คุณทานอาหารและใช้ชีวิตอย่างมี ความสุข(ภาพ)แล้วล่ะก้ออย่าลืมกด Like และ ติดตาม CalCal กันนะคะ

#CalCal #LifestyleCalorieManagement #สุข(ภาพ)นิยมในแบบของคุณ