อีกไม่นานมหกรรมช่วงงานรับปริญญาก็กำลังจะเริ่มขึ้น ว่าที่บัณฑิตทั้งหลายก็คงอยากถ่ายรูปให้ดูสวย ดูปัง ก็แหม่…. บัณฑิตทั้งหลายคงไม่อยากไปพูดกับตากล้องเน๊อะ ว่า #พี่คะถ่ายยังไงก็ได้ให้หนูผอมๆ พี่ๆตากล้องคงส่ายหัวกันเลยทีเดียว 55555 อีกอย่างงานเราเองทั้งทีจะไปน้อยหน้าเพื่อนๆได้ไงล่ะ เราก็ต้องเด่นสุดในงานสิ 5555 เผื่อจะมีเพื่อนบัณฑิตหล่อๆสวยๆมางาน แล้วจะกลายเป็นว่าที่แฟนในอนาคต (งานมโนก็มา) 55555

มาค่ะ #มาฟิตหุ่นรับปริญญา กันเถอะ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วจิกกล้องให้แตก วันนี้ CalCal มาพร้อมกับวิธีการลดหุ่น เตรียมพร้อมกับการแอ๊วเพื่อนบัณฑิต 55555 

🔥 โปรแกรมฟิตหุ่น ไปรับปริญญา 🔥

รวมท่าคาร์ดิโอลดความอ้วน แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ จาก โค้ชบีม  ฟิตกับบีม – Fit with Coach / Trainer Beam

การกินอาหาร และสิ่งที่ควรเลี่ยง

ทิปส์เล็กๆน้อยๆสำหรับบัณฑิตมือใหม่

1. พักผ่อนให้เยอะๆ จะช่วยให้ร่างกาย และ ระบบต่างๆในร่างกายสดชื่นขึ้น ทำให้สดใสในวันรับปริญญา

2. ใส่ใจเรื่องอาหารการกินให้ดี อย่าลืมนะคะ เครื่องสำอางทำให้เราดูดี แต่การมีสุขภาพที่ดีทำให้เราดูดีขึ้นไปอีกนะ ^^

3. ลองชุด และ รองเท้าให้ชิน สำหรับบัณฑิตสาว การใส่รองเท้าพิธีการอาจจะเป็นเรื่องที่ไม่ชอบนัก ฉะนั้นฝึกใส่เดินให้ดีๆ เพราะเราต้องสวมมันทั้งวันเลยล่ะ ^^

4. อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะวันที่เราจำเป็นต้องยืนถ่ายรูปกับเพื่อนๆทั้งวัน กินเอาแรงช่วงเช้านี่ล่ะดีที่สุด

5. พกน้ำติดตัวไว้ น้ำจะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้น ทำให้พร้อมกลับมาจิกกล้องสวยๆได้อีก 5555

6. ไอเทมลับเสริมความมั่นใจ: ยาดม ยาหอม ทิชชู่ พลาสเตอร์ (สำหรับสาวๆที่โดนรองเท้าพิธีการเล่นงาน)

7. อย่าลืมทาครีมกันแดด ในวันที่เราต้องออกกลางแจ้ง การทาครีมกันแดดก็ช่วยให้เรามั่นใจได้ระดับนึง

ตารางรับปริญญาของมหาลัย ตั้งแต่เดือนกันยายนเป็นต้นไป

⚠️ หมายเหตุ

1. วิธีการสามารถปรับเปลี่ยนตาม Lifestyle ของแต่ละคน

2. การมีหุ่นที่ดีไม่มีทางลัดจำเป็นต้องคุมอาหารควบคู่การออกกำลังกาย

3. การพักผ่อนให้พอเป็นสิ่งสำคัญ

4. หมั่นออกกำลังกาย โดยเฉพาะส่วนขา (ท่องไว้ว่ารูปฉันขาต้องเรียวสวยทุกรูป)

5. ไม่จำเป็นต้องอด กินได้ แต่อย่ากินจุกจิก

6. กินน้ำเยอะๆ

————————————————————————

ถ้าใครที่ต้องการเครื่องมือในการดูแลสุขภาพ สามารถโหลด CalCal แบบฟรีๆทั้งใน App Store และ Google Play นะคะ ตามลิ้งค์นี้เลยค่ะ

iOS: bit.ly/CalCaliOS

Android: bit.ly/CalCal

————————————————————————

อ้อ..ตอนนี้ CalCal มี LINE แล้วนะ เพื่อนๆสามารถแอดมาแนะนำ / แจ้งปัญหา หรือแม้แต่จะคุยขำๆกับแอดก็ได้เลยจ้าาา

LINE: @calcalth

website: https://www.cal-cal.com

ถ้าชอบบทความดีๆสนุกๆมีสาระ พร้อมแคลอรี่ ที่จะช่วยให้คุณทานอาหารและใช้ชีวิตอย่างมี ความสุข(ภาพ)แล้วละก็… อย่าลืมกด Like และ ติดตาม CalCal กันนะคะ

#CalCal #LifestyleCalorieManagement #สุข(ภาพ)นิยมในแบบของคุณ #มาฟิตหุ่นรับปริญญา #พี่คะถ่ายยังไงก็ได้ให้หนูผอมๆ #ทีมเพื่อนบัณฑิต