จะปีไหนก็ไม่หวั่น เพราะเรามีเป้าหมายใหม่ทุกปี 😆 ไหน ๆ ก็ไหน ๆ ปีใหม่นี้มีเป้าหมายใหม่ไปด้วยกันนะ 💢 เริ่มต้นปีอย่างสุขภาพดีไปด้วยกัน โควิดยังไม่หาย สุขภาพต้องแข็งแรงไว้ก่อน 📌

📌 4 Step หุ่นปังรับปีใหม่ ทำตามนี้เลย

✅คำนวน BMI ร่างกาย และคำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน

✅เลือกการกินที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง IF , Keto , กินคลีน

✅กำหนดเป้าหมาย ออกกำลังกายวันละกี่นาที , เลือกกินแบบไหน , เป้าหมายสัดส่วน / น้ำหนัก ที่อยากไปให้ถึง

✅ ลงมือทำ 💥💥💥

กำหนดเป้าหมายก็สำคัญแล้ว ลงมือทำสำคัญยิ่งกว่า 💥

ใครอยากไปถึงเป้าหมายด้วยกันในปีหน้า มาจับมือไปด้วยกันนะ ><

ปีใหม่นี้ต้องมีตัวช่วย !! โหลดแอป CalCal 💌

ช่วยคำนวนการกิน จดแคล แบบสายเฮลตี้ต้องมีติดเครื่อง 👀

แล้วมีสุขภาพดีไปด้วยกันนะ 🧡

💥มีเพื่อนรู้ใจ ไปถึงเป้าหมายด้วยกัน ❣️

💥โหลด Application CalCal ให้เราช่วยนับแคลนะ 🧡

iOS: bit.ly/CalCaliOS

Android: bit.ly/CalCal

อย่าลืมกด Like และ ติดตาม CalCal เพื่อที่จะไม่พลาดทุกข่าวสารนะคะ

#แอปเพื่อสุขภาพ #แอปนับแคล #ออกกำลังกาย

#สุขภาพดี #การทำIF #squats #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก✅✅