มาดูแลสุขภาพและรูปร่างตามกรุ๊ปเลือดกันเถอะ ตอนที่ 1


เห็นกระแสกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดมานานแล้ว แต่เพิ่งมีโอกาสหยิบเอามาคุยกับเพื่อนๆ เพื่อนๆเคยได้ยินคำว่า You are what you eat กับบ้างไหมคะ แปลได้ตรงตัวว่าเราจะเป็นอย่างไหน ก็ขึ้นอยู่กับอาหารที่เราเลือกกินนั่นเอง ซึ่ง CalCal ก็เชื่อว่า การที่คนเราจะมีสุขภาพที่ดีนั้น อย่างแรกเลยก็ต้องเริ่มมาจากการเลือกกินอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสมนั่นเอง ซึ่งคำว่าเหมาะสมของแต่ละคนก็อาจจะไม่เหมือนกันเนอะ

วันนี้ CalCal เลยขอเสนออีกหนึ่งแนวทางในการดูแลสุขภาพและรูปร่างด้วยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดกันค่ะ ซึ่งในครั้งนี้จะขอนำเสนอเป็นตอนที่ 1 โดยมีกรุ๊ป A และ กรุ๊ป B นั่นเอง

แน่ะ หลายคนคงสงสัยล่ะสิ มันเกี่ยวอะไร ไม่ใช่ดูดวงซักหน่อย 5555 จริงๆแล้วเรื่องนี้เป็นแนวทางที่ได้รับการยอมรับมาอย่างยาวนานแล้ว โดยผู้ริเริ่มเลยชื่อ ดร.ปีเตอร์ ดี อาดาโม ผู้ที่ได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอดเยี่ยมจากสหรัฐอเมริกา ปี ค.ศ.1990 ได้อธิบายไว้ในหนังสือ Eat Right for Your Type โดยเค้าเชื่อว่า เลือดแต่ละกรุ๊ปเนี่ยมีสารเคมีที่ต่างกันซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบย่อยอาหารนั่นเอง ซึ่งแปลว่า ถ้าเรากินถูกหรือตรงกับกรุ๊ปเลือดแล้วล่ะก็ ชีวิตเราก็จะดีขึ้นมาทันตาเห็น 555 ก็เพราะเคมีมันตรงกัน อิอิ

เอาล่ะเวิ่นเว้อกันมาเยอะแล้ว เราลองมาดูกันดีกว่าว่าแต่ละกรุ๊ปควรเลือกกินอาหารประเภทไหนกันบ้าง ^^

คนกรุ๊ป A (สายเขียว) มักถูกเรียกว่าพวกสายเขียวเลยก็ได้ เพราะเหมาะแก่การกินผัก และ โปรตีนจากปลามากกว่าเนื้อสัตว์ สาเหตุก็เพราะว่าคนกรุ๊ปเอ มีน้ำย่อยที่มีความเป็นกรดต่ำ ทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ค่อยดี จึงมักจะไม่เหมาะแก่การกินเนื้อในปริมาณที่มากๆ ดังนั้นจึงควรกินอาหารที่ทำมาจากผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากถั่ว หรือ โปรตีนจากปลานั่นเอง

คนกรุ๊ป B (สายนม) เป็นพวกที่ระบบย่อยอาหารมีความยืดหยุ่นสูง สามารถย่อยอาหารประเภทนมได้ดี แต่ด้วยสาเหตุนี้แหละ จึงทำให้เป็นคนกินค่อนข้างเยอะ กลายเป็นคนอ้วนง่ายนั่นเอง ดังนั้นคนกรุ๊ป B เองก็ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และกินในปริมาณที่พอดีนะคะ ^^

เป็นอย่างไรกันบ้างคะเพื่อนๆ ผลไม้แต่ละอย่างถูกใจเพื่อนๆไหมเอ่ย แต่ CalCal จะบอกว่า ของโปรดของ CalCal ทั้งนั้นเลยแหละ อิอิ

ส่วนเพื่อนๆ ที่โหลด แอพ CalCal กันไปแล้วสามารถส่องเมนูอาหาร และ แคลอรี่กันได้ตามสบายเลยนะคะ แค่ ใส่รายชื่ออาหาร หรือ ใส่แคลอรี่ ที่ต้องการค้นหา CalCal ก็จะดึงแคลอรี่ และ รายชื่ออาหารที่มีแคลอรี่ +/- 20% จากที่คุณกรอกลงไปมาให้พิจารณากันเลย เจ๋งใช่มั้ยล่ะ??? ใครที่ยังไม่ได้โหลด รีบโหลดกันนะคะ แอฟดีๆ ฟรีๆ มีในโลกจริงๆค่ะ 😘😆🤩
โดยเพื่อนๆ สามารถโหลดแอพพลิเคชัน CalCal แบบฟรีๆ ได้แล้วใน App Store และ Google Play นะคะ
ตามลิ้งค์นี้เลยค่ะ
iOS: bit.ly/CalCaliOS
Android: bit.ly/CalCal
โดยใน แอพ CalCal เพื่อนๆจะสามารถ:
🤩 หาข้อมูลแคลอรี่จากรายชื่ออาหาร กิจกรรม หรือแม้แต่จำนวนแคลอรี่!! ได้จากฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของเรา
🤩 คำนวณแคลอรี่ที่เหมาะสมกับตัวเอง พร้อมทั้งสามารถตั้งเป้าหมายเรื่องน้ำหนัก โดยแอพจะทำการสรุปผลพร้อมทั้งปรับให้เข้ากับการดำเนินชีวิตประจำวันของเพื่อนๆด้วย
🤩 นับก้าวเดินพร้อมคำนวณแคลอรี่อัตโนมัติ และ ยังสามารถเชื่อมต่อกับ Smart device สุขภาพได้
🤩 แชร์ เพื่อเป็นแรงกระตุ้นและแรงบันดาลใจให้ตัวเองพร้อมเพื่อนๆ ผ่านทางโซเชี่ยลมีเดีย
🤩 อ่านบทความดีๆของ Caldutainment แบบนี้ได้เลยจากแอพ เพื่อนๆจะได้ไม่พลาดสาระและบันเทิงจาก CalCal อิอิ
ส่วนเพื่อนๆที่อยากทานของอร่อยๆให้มากกว่าแคลอรี่ที่คำนวนได้แล้วล่ะก็ CalCal ก็ขอแนะนำให้เพื่อนๆออกกำลังกายด้วย เพื่อเราจะได้แข็งแรง ได้ใช้ชีวิต และ ได้ทานของอร่อยๆอย่างมีความสุขและสบายใจค่ะ
ถ้าชอบบทความดีๆสนุกๆมีสาระ พร้อมแคลอรี่ ที่จะช่วยให้คุณทานอาหารและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข(ภาพ)แล้วล่ะก้อ … อย่าลืมกด Like และ ติดตาม CalCal กันนะคะ
#CalCal #LifestyleCalorieManagement #สุข(ภาพ)นิยมในแบบของคุณ