การกินอาหารหน้าทีวีทำให้อ้วนจริงหรอ?

การกินอาหารหน้าทีวีทำให้อ้วนจริงหรอ?

แอดเชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนก็คงเคยชินกับการกินข้าวหน้าทีวีกันใช่ไหมคะ แต่เพื่อนๆรู้ไหมคะว่าจริงๆแล้วการกินข้าว กับ หน้าจอทีวี นั้นไม่ควรเป็นสิ่งที่ไม่ควรอยู่ด้วยกันเอาเสียเลย

จากการศึกษาจากมหาวิทยาลัยแมคควอรีของออสเตรเลียเค้าได้ทำการทดลองให้สาวๆที่มีน้ำหนักปกติมากินข้าวหน้าทีวีแล้วพบว่ากลุ่มสาวๆที่กินข้าวหน้าทีวีเนี่ยน้ำหนักขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้กินหน้าทีวี

แต่เอ๊ะว่าแต่เจ้าทีวีนี่มันเกี่ยวกับน้ำหนักยังไงล่ะ? ซึ่งแน่นอน ต่อให้ปิดเจ้าทีวีนี้ไปก็คงไม่ได้ทำให้น้ำหนักเราลดลงแต่อย่างใด 5555 แอดได้ทำข้อสรุปมาให้เพื่อนๆชมกันค่ะว่าทำไมการกินข้าวหน้าทีวีถึงส่งผลให้น้ำหนักขึ้นได้

โดยปกติแล้วการที่เรารู้สึกอิ่มเนี่ย มันอยู่ที่เรารู้สึกตัวว่าเรากินมากเกินไปแล้ว แต่ในขณะที่เราดูทีวีเนี่ย สมาธิเราก้มัวแต่ไปจดจ้องกับหน้าจอ จนทำให้เราลืมตัวเองว่ากินไปเท่าไหร่แล้ว เมื่อไม่ทันรู้ตัวก็จะเกิดเป็นอาการที่เรียกว่ากินไม่หยุดนั่นเอง 5555 ซึ่งปกติแล้วการที่เรากินข้าวหน้าทีวีเนี่ย มันก็มักจะไม่ได้หยุดอยู่แค่อาหารมื้อนั้นๆของเราซะด้วยสิ เพราะจากงานวิจัยพบว่า คนส่วนมากก็มักจะมีขนมหรือน้ำหวานมากินด้วยเพื่อเพิ่มอรรถรสในการดูรายการโปรดมากยิ่งขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็ล้วนเป็นของที่แคลอรี่สูงๆทั้งนั้นเลยด้วย ดังนั้นแล้วมันก็จะทำให้เพื่อนๆน้ำหนักขึ้นไปโดยที่ไม่รุ้ตัวเลยนั่นเอง

เป็นยังไงกับบ้างคะ ใครจะไปรู้ล่ะเน๊อะ ว่าแค่การกินข้าวหน้าทีวีธรรมดา จะทำให้เรากลายเป็นคนอ้วนโดยไม่รู้ตัวซะงั้น…. แอดแนะนำว่าช่วงเวลาอาหารเย็น ลองเปลี่ยนเป็นการใช้เวลากับตัวเอง หรือพูดคุยกับเพื่อนๆแทนการดูทีวีไปด้วย จะช่วยให้เพื่อนๆกินในปริมาณที่เหมาะสม และมีสุขภาพที่ดีได้มากกว่านะคะ ^^

————————————————————————

ถ้าใครที่ต้องการเครื่องมือในการดูแลสุขภาพ สามารถโหลด CalCal แบบฟรีๆทั้งใน App Store และ Google Play นะคะ ตามลิ้งค์นี้เลยค่ะ

iOS: bit.ly/CalCaliOS

Android: bit.ly/CalCal

————————————————————————

อ่อ..ตอนนี้ CalCal มี LINE แล้วนะ เพื่อนๆสามารถแอดมาแนะนำ / แจ้งปัญหา หรือแม้แต่นะคุยขำกับแอดได้เลยจ้าาา

LINE: @calcalth

website: https://www.cal-cal.com

ถ้าชอบบทความดีๆสนุกๆมีสาระ พร้อมแคลอรี่ ที่จะช่วยให้คุณทานอาหารและใช้ชีวิตอย่างมี ความสุข(ภาพ)แล้วล่ะก็… อย่าลืมกด Like และ ติดตาม CalCal กันนะคะ

#CalCal #LifestyleCalorieManagement #สุข(ภาพ)นิยมในแบบของคุณ