บทความสุขภาพ

อาการบวมน้ำเกิดจากอะไร ? บทความนี้มีคำตอบ

ตื่นมาหน้าบวมแบบนี้ก็ไม่ไหว !! ใครเคยเป็นบ้างวันไหนกินเค็มตอนดึก  ตื่นมาหน้าบวมแบบสุดใจมาก มาดูสาเหตุกันค่ะว่า อาการบวมน้ำบางทีที่ไม่ได้เกิดจากการกินเค็มเพียงอย่างเดียวมีอะไรบ้าง ไปดูกัน !!

นาฬิการ่างกายแต่ละช่วง เช้า – เย็นควรทานอะไรบ้างนะ ? 

นาฬิการ่างกายแต่ละช่วงควรทำอะไรบ้างนะ ?  แต่ละช่วงเวลาในร่างกายเรา ระบบอวัยวะแต่ละส่วนก็มีการทำงานมีหน้าที่แตกต่างกันไป  ในแต่ละช่วงเวลาควรทำอย่างไร ทานอะไรให้ดีต่อร่างกาย ไปดูกันเลย 💯

เช็คแคลลอรี่เมนูส้มตำ อร่อยแซ่บแบบนี้กี่แคลกันนะ !!

เช็คแคลลอรี่เมนูส้มตำอร่อยแซ่บแบบนี้กี่แคลกันนะ !!  บอกเลยว่าเป็นอาหารคู่บ้านคู่ใจ คู่คนไทยมานานขนาดนี้ วันไหนอารมณ์บ่จอยต้องเจอกันหน่อย !! มาเช็คกันเถอะว่าจานนี้กี่แคลกันน้าา เริ่มเลอ !!

5 วิธีเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย ฟิต & เฟิร์มตลอดทั้งวัน

How to เพิ่มอัตราการเผาผลาญให้ร่างกาย  สำหรับใครที่ออกกำลังกายหรือกำลังสนใจเรื่องการเพิ่มอัตราการเผาผลาญให้ร่างกายอยู่ ห้ามพลาดโพสต์นี้เลย เพราะวันนี้แอดมินจะมาบอกเทคนิค #การเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย แบบฉบับที่ใคร...

ตื่นเช้าดีกว่า ! 5 เหตุผลที่คุณควรออกกำลังกายตอนเช้า

ตื่นเช้าดีกว่า ! 5 เหตุผลที่คุณควรออกกำลังกายตอนเช้า หลาย ๆ คนอาจมีความกังวลว่า ออกกำลังกายตอนเช้าจะหิวไหม ? จะทำให้โทรมเหนื่อยล้าไปทั้งวันรึเปล่า เดี๋ยวแอดมินจะพาไปหาคำตอบกับที่โพสต์นี้เลย...

4 ข้อดีที่ต้องโดน !! ประโยชน์ของการขับถ่ายทุกวัน 

4 ข้อดีที่ต้องโดน !! ประโยชน์ของการขับถ่ายทุกวัน  ยิ่งขับถ่ายทุกวัน ยิ่งดีต่อสุขภาพ !! สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่ขับถ่ายทุกเช้าต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า “รู้สึกเบา...

อยากขับถ่ายทุกเช้า ? 4 เทคนิคเปลี่ยนนิสัยให้เป็นคนขับถ่ายทุกเช้า

ขับถ่ายตอนเช้า ใคร ๆ ก็อยากมีนิสัยนี้แต่บางทีมันก็ไม่ออก !! บางคนนอนก็ตี 3 เข้าไปแล้ว ร่างกายสรวนไปหมด ทำยังไงดี ?  บทความนี้มีคำตอบ ไปอ่านกันเลยค่ะ 💌

😍  5 วิธีใช้ชีวิตแบบชาวออฟฟิศ สุขภาพดีอย่างมีความสุข

เป็นชาวออฟฟิศก็สุขภาพดีได้นะ😍  ออฟฟิศซินโดรม ถามหาเช้าเย็น!! เลิกงานก็เย็นแล้ว ไม่มีเวลาออกกำลังกายเหนื่อยมาทั้งวันแล้ว ~  แต่เราก็สามารถดูแลยืดเส้นยืดสายดูแลสุขภาพ “ระหว่างทำงานได้นะ”

4 Ways สุดปังออกกำลังกายแบบ Metaverse 

ยุคนี้มันต้องมีเทคโนโลยีเข้ามาด้วยถึงจะสนุก !! ปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามาแรงมากสำหรับ“Metaverse” สำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรมสนุก ๆ ที่ได้ใช้เทคโนโลยีด้วย ห้ามพลาดโพสต์นี้เลยจ้า