Lifestyle Calorie

Management

สุข(ภาพ)นิยม ในแบบของคุณ

Platform และ Application เดียวที่ให้ผู้ใช้สุขและสนุกไปกับการบริหารจัดการแคลอรี่ ตอบสนองทุกรูปแบบของการใช้ชีวิตได้ง่ายๆแค่ปลายนิ้ว

มีอะไรในแอปเราบ้าง

เสียงจากผู้ใช้งาน

เป็นแอพที่ดีมากๆ


เป็นแอพที่ดีมากๆ มีแคลอาหารแทบทุกชนิดง่ายต่อการลดนํ้าหนัก วันนี้ส่งข้อความขอให้ทางทีมงานเพิ่มแคลกราโนล่าให้บอกไปตอนเช้าสายๆคือเพิ่มให้เลย ทำงานรวดเร็วมาก ทีมงานน่ารักสุภาพชอบมากกกขอบคุณสำหรับแอพดีๆนะคะ💕

5.0
2019-07-10T16:24:08+00:00

เป็นแอพที่ดีมากๆ มีแคลอาหารแทบทุกชนิดง่ายต่อการลดนํ้าหนัก วันนี้ส่งข้อความขอให้ทางทีมงานเพิ่มแคลกราโนล่าให้บอกไปตอนเช้าสายๆคือเพิ่มให้เลย ทำงานรวดเร็วมาก ทีมงานน่ารักสุภาพชอบมากกกขอบคุณสำหรับแอพดีๆนะคะ💕

แอปดีมากๆครับ


แอปดีมากๆครับ ใช้ตามแอป 1 เดือน 9 วัน ลดได้ 5 กิโลกว่า แนะนำให้คนโหลดใช้ตามหลายๆคน ขอบคุณที่สร้างแอปดีๆครับ

5.0
2019-07-10T16:31:14+00:00

แอปดีมากๆครับ ใช้ตามแอป 1 เดือน 9 วัน ลดได้ 5 กิโลกว่า แนะนำให้คนโหลดใช้ตามหลายๆคน ขอบคุณที่สร้างแอปดีๆครับ

แอปดีมาก


แอปดีมาก ส่วนแอดมินให้คำตอบที่รวดเร็วและคำแนะนำดีๆด้วยนะคะ อยากให้เพื่อนๆมาลองใช้แอปนี้นะคะ☺️🤗

5.0
2019-07-10T16:43:07+00:00

แอปดีมาก ส่วนแอดมินให้คำตอบที่รวดเร็วและคำแนะนำดีๆด้วยนะคะ อยากให้เพื่อนๆมาลองใช้แอปนี้นะคะ☺️🤗

ใช้ได้ดีครับ


ใช้ได้ดีครับ เมนูเยอะมากๆ น้ำหนักลดเพราะแอพนี้เลย เยี่ยมมากๆครับ

5.0
2019-07-10T16:44:38+00:00

ใช้ได้ดีครับ เมนูเยอะมากๆ น้ำหนักลดเพราะแอพนี้เลย เยี่ยมมากๆครับ

5
4

แคลแคลยินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพของทุกคน
มาร่วมกันเป็นชาวสุข(ภาพ)นิยมในแบบของคุณกับแคลแคลได้ที่

สุข(ภาพ)กันเถอะเรา

บทความดีๆที่จะช่วยส่งเสริมการบริหารแคลอรี่ให้สุขสุดๆในแบบของคุณ

ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด?

หลายๆคนที่ชอบออกกำลังกายคงเคยมีคำถามในใจ ว่าเราควรที่จะเลือกช่วงเวลาไหนดีในการออกกำลังกาย บ้างก็ว่าช่วงเช้า บ้างก็ว่าช่วงเย็น เอ๊ะ... ยังไงดีล่ะงั้นวันนี้แอดขอพามาดูข้อดีของการออกกำลังกายแต่ละช่วงเวลาหน่อยละกัน ออกช่วงเช้า กระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีกว่า ช่วยหลังสารเอนดอร์ฟิน ทำให้ร่างกายรู้สึกดี มีความสุขแต่เช้า ช่วยลดความดันโลหิต ได้รับอากาศที่บริสุทธิ์กว่า ข้อควรละวัง ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่งั้นจะเพลียกว่าเดิม ควรทานอาหารเช้าทุกครั้ง เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอสำหรับทำกิจกรรม ออกช่วงเย็น ช่วยให้หลับสบายหลังเสียเหงื่อ ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ เพราะอุณหภูมิในร่างกายปกติ ผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน ลดความอยากอาหารเย็นลง ทำให้ไม่กินเยอะ ข้อควรระวัง ควรเลือกเวลาให้เหมาะสม...

ฟิตหุ่นให้ปัง ก่อนรับปริญญา

อีกไม่นานมหกรรมช่วงงานรับปริญญาก็กำลังจะเริ่มขึ้น ว่าที่บัณฑิตทั้งหลายก็คงอยากถ่ายรูปให้ดูสวย ดูปัง ก็แหม่.... บัณฑิตทั้งหลายคงไม่อยากไปพูดกับตากล้องเน๊อะ ว่า #พี่คะถ่ายยังไงก็ได้ให้หนูผอมๆ พี่ๆตากล้องคงส่ายหัวกันเลยทีเดียว 55555 อีกอย่างงานเราเองทั้งทีจะไปน้อยหน้าเพื่อนๆได้ไงล่ะ เราก็ต้องเด่นสุดในงานสิ 5555 เผื่อจะมีเพื่อนบัณฑิตหล่อๆสวยๆมางาน แล้วจะกลายเป็นว่าที่แฟนในอนาคต (งานมโนก็มา) 55555 มาค่ะ #มาฟิตหุ่นรับปริญญา กันเถอะ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วจิกกล้องให้แตก วันนี้ CalCal มาพร้อมกับวิธีการลดหุ่น เตรียมพร้อมกับการแอ๊วเพื่อนบัณฑิต 55555  🔥...

เรามาลดน้ำหนักด้วยการนอนกันเถอะ

ตอนเด็กๆแอดจะชอบโดนคุณแม่พูดว่า กินแล้วนอนจะอ้วนเป็นหมู อยู่บ่อยๆ ซึ่งที่ผ่านมา แอดก็เป็นเด็กดี ทำตามคำที่คุณแม่สอนมาตลอด... แต่ผลคือ กลายเป็นคนที่กินแล้วนอนดึก ซึ่งก็มักจะจบด้วยการหาขนม นม เนย น้ำหวาน มากินเล่นต่อเป็นประจำ สุดท้ายก็ได้เป็นหมูจริงๆ 555555 แต่เอาจริงๆ เพื่อนๆรู้ไหมคะว่าการนอนพักผ่อนให้เพียงพอต่อวันเนี่ย จริงๆแล้วมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมากเลยทีเดียว นอกจากจะส่งผลในเรื่องของฮอร์โมนต่างๆแล้ว การนอนยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 45-90 Kcal / ชม....

การกินอาหารหน้าทีวีทำให้อ้วนจริงหรอ?

การกินอาหารหน้าทีวีทำให้อ้วนจริงหรอ? แอดเชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนก็คงเคยชินกับการกินข้าวหน้าทีวีกันใช่ไหมคะ แต่เพื่อนๆรู้ไหมคะว่าจริงๆแล้วการกินข้าว กับ หน้าจอทีวี นั้นไม่ควรเป็นสิ่งที่ไม่ควรอยู่ด้วยกันเอาเสียเลย จากการศึกษาจากมหาวิทยาลัยแมคควอรีของออสเตรเลียเค้าได้ทำการทดลองให้สาวๆที่มีน้ำหนักปกติมากินข้าวหน้าทีวีแล้วพบว่ากลุ่มสาวๆที่กินข้าวหน้าทีวีเนี่ยน้ำหนักขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้กินหน้าทีวี แต่เอ๊ะ...ว่าแต่เจ้าทีวีนี่มันเกี่ยวกับน้ำหนักยังไงล่ะ? ซึ่งแน่นอน ต่อให้ปิดเจ้าทีวีนี้ไปก็คงไม่ได้ทำให้น้ำหนักเราลดลงแต่อย่างใด 5555 แอดได้ทำข้อสรุปมาให้เพื่อนๆชมกันค่ะว่าทำไมการกินข้าวหน้าทีวีถึงส่งผลให้น้ำหนักขึ้นได้ โดยปกติแล้วการที่เรารู้สึกอิ่มเนี่ย มันอยู่ที่เรารู้สึกตัวว่าเรากินมากเกินไปแล้ว แต่ในขณะที่เราดูทีวีเนี่ย สมาธิเราก้มัวแต่ไปจดจ้องกับหน้าจอ จนทำให้เราลืมตัวเองว่ากินไปเท่าไหร่แล้ว เมื่อไม่ทันรู้ตัวก็จะเกิดเป็นอาการที่เรียกว่า “กินไม่หยุด” นั่นเอง 5555 ซึ่งปกติแล้วการที่เรากินข้าวหน้าทีวีเนี่ย มันก็มักจะไม่ได้หยุดอยู่แค่อาหารมื้อนั้นๆของเราซะด้วยสิ เพราะจากงานวิจัยพบว่า คนส่วนมากก็มักจะมีขนมหรือน้ำหวานมากินด้วยเพื่อเพิ่มอรรถรสในการดูรายการโปรดมากยิ่งขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็ล้วนเป็นของที่แคลอรี่สูงๆทั้งนั้นเลยด้วย ดังนั้นแล้วมันก็จะทำให้เพื่อนๆน้ำหนักขึ้นไปโดยที่ไม่รุ้ตัวเลยนั่นเอง เป็นยังไงกับบ้างคะ ใครจะไปรู้ล่ะเน๊อะ...

ไปงานวิ่งมาราธอนแล้วได้อะไร?

ปัจจุบันการวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก รวมถึงกิจกกรรมการวิ่งที่มีให้สมัครเข้าร่วมเช่น วิ่งมาราธอน ก็ผุดขึ้นมาจนเลือกไม่หวั่นไม่ไหวเลยทีเดียว ซึ่งก็มีให้เลือกหลายประเภทแบ่งตามระยะทาง เช่น การวิ่ง-เดินระยะสั้นๆประมาณ 5 km หรือที่มักเรียกว่า Fun Run การวิ่งมินิมาราธอน 10.5 km ฮาล์ฟมาราธอน ที่ระยะ 21 km หรือแบบฟูลมาราธอนที่ 42.195 km สำหรับแอด ไม่ต้องถึงขนาดฟูลมาราธอนเลย...

พาส่องแคลอรี่เครื่องดื่มชูกำลัง

CalCal พาส่องเครื่องดื่มชูกำลัง ในช่วงที่ร่างกายต้องการได้รับพลังงานต่างๆอย่างเร่งด่วน เครื่องดื่มชูกำลังถือเป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยให้ร่างกายตื่นตัว และมีพลังงานในการทำงานต่อไป ซึ่งมันเป็นที่นิยมในกลุ่มวัยรุ่น จนถึง ผู้ใหญ่วัยทำงาน ที่มักต้องใช้แรงในการทำงานข้ามคืน ซึ่งเครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่ก็มักจะประกอบด้วยคาเฟอีนและสารที่ให้ความหวานต่างๆเช่นน้ำตาลซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะช่วยในการกระตุ้นการทำงานของสมองและเพิ่มสมรรถภาพต่างๆของร่างกาย ในวันนี้ CalCal จะพาส่องแคลอรี่ของเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆในร้านสะดวกซื้อ มาลองกันดูดีกว่าว่าเครื่องดื่มชูกำลังขวดเล็กๆจะให้พลังงานเท่าไรกันบ้าง ทั้งนี้ทั้งนั้นการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เพราะถ้าหากดื่มมากไปจะส่งผลเสียต่างๆต่อร่างกายเช่น ผลเสียต่างๆจากการดื่มคาเฟอีนที่มากไป เช่น...